Tuesday, January 31, 2023

过个年新冠病毒哪里去了?

 春节期间,全国很多景点都人山人海,旅游业、电影票房等数据都已经接近甚至超过疫情前的水平。有很多朋友疑问,“为什么病毒就像突然消失了一样”?

最简单的回答是,“病毒并没有消失,但病毒对绝大多数人的影响正在消失,所以很多人感觉病毒好像突然就消失了”。

 第一:

病毒有传播系数,现在传不动了。

近日,国家卫健委专家说,病毒传播一定有它的传播系数,传播到一定程度了,病毒就会越来越弱,并且传着传着,也就传不动了。

换句话来说,病毒的传播有其自身的规律,当传播到了一个程度后,不仅会迅速回落,甚至还会传不动了。

全面放开后,新冠病毒的传播速度是惊人的,短时间内至少90%的人都感染了,这跟国外的情况完全不同。美国用了三年感染了80%,日本用了三年,才感染了30%,而我们用了三个多星期,感染了至少90%的人口,而我国人口基数巨大,感染的绝对人数是非常多的。

大多数人都感染了,没人可传了,病毒自然传不动了,它也不再像过去那样强大,会变得虚弱起来。

第二 :

大面积感染之后,大家体内都有了抗体,

全民免疫屏障已经形成

全面放开仅仅一个月的时间,黄河上下,大江南北,整个神州大地,大部分人都被感染了。病毒的传播速度之快,令人震惊,超出了所有人的预料。

但幸运的是,大家感染之后,体内都有了抗体,所以大家才感到病毒突然消失不见了,也没有人再感染了。有时就算再接触到病毒,身体也已经有了免疫力了。

这两周以来,竟连药店、诊所、医院也不拥挤了,几乎没人再阳了。可见,我们的全民免疫屏障已经形成,病毒已经对我们束手无策了。

即使现在再去人多的地方,由于我们体内有了抗体,遇到病毒,抗体就会发挥作用,把病毒赶走或者消灭。所以,这一点应该是病毒“消失”的最重要的原因。

现在的关键问题是,目前这种状况能持续多久?

在这个问题上,既不要过于乐观,也不要过于悲观。大家一定不要以为“病毒已经彻底消失了”。随着中国民众体内抗体水平下降,随着新的变异毒株从境外传入国内,或者在国内产生新的变异毒株,一定会有新的感染潮。

这个时候,该怎么办?对于脆弱人群来说,

在前一次感染或接种疫苗6个月后,及时接种加强针疫苗,是必须要做的事情。家里有脆弱人群的朋友,一定要记住这一点,一旦家中老人可以接种疫苗,就赶紧想办法去接种。对于脆弱人群来说,可能第一次感染后没事,很快就康复了,但第二次感染、第三次感染就可能出现重症或者死亡,而国内外的数据都表明,打加强针疫苗,可以有效降低住院率、重症率和死亡率。这件事情太重要了,希望看到这篇文章的朋友广而告之。

如果把疫情比作一场世界大战,目前可以说,决定性的战役都已经结束了,但零星的冲突依然时有发生,现在,关键就是要防止这些零星的冲突上升为新的大战。在这个过程中,新一代疫苗研发的脚步不能停止,新一代特效药研发的脚步不能停止,相关医疗设备、药物、医疗资源等建设更不能停止脚步。

宁肯多一些冗余度,也不要当最坏的情况出现时措手不及。

对我们个人来说,病毒是不可能被彻底消灭的,只有提高身体的免疫力来对抗它,才是科学的,才是长久之计。

- END -

马上开学了,应该注意什么?

 新年前后


很多“小羊儿”经历了

刀片嗓、水泥鼻,终于活蹦乱跳了

但是各位家长请注意

今年冬春需要关注的

除了新冠还有流感病毒

对此,江苏疾控发出紧急提醒

90%以上的流感疫情

发生在学校和托幼机构

趁着寒假,给孩子赶紧打好流感疫苗

建立开学后安心的防疫屏障


孩子出现发热、咳嗽

到底是得了新冠还是流感? 

新冠和流感的首发症状比较相似,家长们难以分辨,同时儿童感染新冠或流感后还可能出现严重的并发症,那么两者该如何区分呢?

此外,冬春季是呼吸道传染病的高发季节,孩子可能会同时感染新冠病毒和流感吗?答案是肯定的。最新研究报道,新冠病毒与流感病毒存在合并感染的可能性,合并感染可进一步增加并发症、重症和死亡的风险。

学校是聚集性场所,呼吸道传染病感染风险高,一旦学校暴发流感,孩子感染后,同样会出现高热、咳嗽、流涕鼻塞、甚至肺炎等症状。此外,流感感染后还会导致孩子缺课、耽误学习,家长由于陪护和医院看病导致请假误工等一系列连锁反应。

因此,接种流感疫苗,是预防流感最有效的防护手段,既可以保护孩子预防流感,减少医院就诊和缺课,不影响学业,还可以降低与流感相关的住院和死亡风险。

孩子“阳了”或“阳康”后

还能打流感疫苗吗?

只要流感病毒还在传播,接种疫苗都可以起到保护作用。

对于没有感染新冠病毒的孩子,应趁着寒假尽早接种流感疫苗,避免感染流感的同时降低新冠和流感合并感染的风险

如果感染新冠,核酸或抗原阳性,则仍处于急性感染期,不建议接种流感疫苗;

如果感染新冠且已经“阳康”的孩子,处于非急性感染期(核酸检测转阴),临床症状消失、完全康复,可以接种流感疫苗。接种疫苗前,请您咨询医生。

如何为孩子选择流感疫苗呢?

我国流感疫苗预防接种技术指南指出,三价疫苗和四价疫苗均具有较好的免疫原性,均能实现流感预防和保护效果。在社区卫生服务中心、乡镇卫生院都可以预约接种。

通常接种流感疫苗2~4周后,可产生具有保护水平的抗体。家长们,在春季开学来临之前,流感疫苗这“金钟罩“必须给咱家神兽安排上!减少因流感造成的请假和停课,让孩子开启2023年健康学习的新征程!

Monday, January 30, 2023

母子家中“围炉煮茶” 门窗关闭致一氧化碳中毒

 今年冬天,“围炉煮茶”这一休闲方式迅速成为新晋“网红”。但记者28日从扬中市人民医院了解到,一对母子因在家中围炉煮茶,一氧化碳中毒身亡。

28日院方介绍,22日下午6时许,扬中市120急救中心接到一通急救电话“有一对母子倒在家中……”急救团队立即赶赴现场。可惜的是,当医护人员到达时这对母子早已没有了心跳。

救援医生告诉记者,到场后据家人叙述:“自己下午5点多联系他们,电话一直没能接通。因担心出事于是赶到家中探望,发现两人中毒倒地。”事后了解到,原来吃过午饭后50多岁的儿子和70多岁的母亲在家中用铸铁炭火炉围炉煮茶,因天冷关闭门窗,不想竟导致两人一氧化碳中毒身亡!

院方提醒,围炉煮茶应做好以下准备。首先,室内宜选择电炉、酒精炉等作为煮茶炉灶,切勿长时间在室内使用炭炉。

其次,围炉煮茶时,室内应保持开窗通风。木炭在不完全燃烧时会产生一氧化碳,使人头晕头痛甚至窒息,千万要注意通风换气,使用结束一定要闭炉熄火。

(来源:扬子晚报)

《流浪地球2》惊艳海外观众!

 近日,国产科幻电影《流浪地球2》在国内爆火,引起了科幻爱好者的广泛讨论。

而在海外,《流浪地球2》在刚刚过去的周末,成功跻身北美周末票房前十。

显然,相比曾经的《流浪地球1》,《流浪地球2》在北美市场无疑获得了更高的观众认可,有着更大的潜力。

这一点,从该作的海外媒体评分也能够看出。

截至目前,《流浪地球2》的IMDb均分达到了8.0分,且10分好评的比例高达56.3%,对于一部科幻电影来说,这已经是一个相当出色的成绩。

作为对比,诺兰的经典科幻电影《星际穿越》的IMDb评分为8.6,10分好评36.6%;《阿凡达:水之道》的评分则是7.8,10分好评22.9%。

可以说,《流浪地球2》已经成为了一部在质量上能够惊艳北美,甚至海外观众的高质量科幻大片。


Sunday, January 29, 2023

和什么人在一起更能赚钱?

 古人云:“近朱者赤,近墨者黑”。今天一起来看看,一个优质的圈子,对人的影响有多大?


01

物以类聚,人以群分

上面那句话最早的出处,是在《战国策·齐策三》里,有这样一个故事:

齐国有一位著名的学者,名叫淳于髡。他博学多才,能言善辩,被任命为齐国的大夫。

有一次,齐宣王让淳于髡举荐人才,淳于髡一天之内接连向齐宣王推荐了七位贤能之士。


齐宣王很惊讶,就问淳于髡:“寡人听说,人才是很难得的,你怎么会在一天之内就推荐7个贤士呢?”

淳于髡的回答很有意思:

要知道,同类的鸟儿总聚在一起飞翔,同类的野兽总是聚在一起行动。

人们要寻找柴胡、桔梗这类药材,如果到水泽洼地去找,恐怕永远也找不到;要是到梁文山的背面去找,那就可以成车地找到。

天下同类的事物,总是要相聚在一起的。

我淳于髡大概也算个贤士,所以让我举荐贤士,就如同在黄河里取水,在燧石中取火一样容易、我还要给您再推荐一些贤士,何止这七个!


我们常听到的一句话「物以类聚,人以群分」,就是出自于此。

很多时候,如果你想看一个人混得怎么样,看他是一个怎样的人,有什么样的喜好,看看离他最近的朋友圈子就大概能判断出来。

这种「识人」的方法,准确性还是比较高的。

由此,这也给我们带来了一些思考和警醒!


02

与优秀者同行,很有必要

管理学领域有个著名的理论,名为:鲶鱼效应。

关于「鲶鱼效应」,有这样一个故事:

挪威人喜欢吃沙丁鱼,尤其是活的沙丁鱼,市场上活鱼的价格要比死鱼的高出很多。

所以呢,渔民们想方设法让沙丁鱼活着回到渔港,可是虽然经过种种的努力,但绝大部分沙丁鱼还是在中途因窒息而死亡。

可是有一条渔船却总能让大部分沙丁鱼活着回到渔港,这位船长严格保守着秘密,直到去世,谜底才被揭开:

原来是船长在转满沙丁鱼的鱼槽里放进了一条以鱼为主要食物的鲶鱼。

鲶鱼进入鱼槽后,由于环境陌生,便四处游动。沙丁鱼见了鲶鱼变得十分紧张,左冲右突,四处躲避,加速游动,这样沙丁鱼缺氧的问题就迎刃而解了。

讲到这里,有人就很不解了,这和今天的主题有什么关系呢?

我告诉你,有很大的关系。

对于很多人来讲,我们往往都在扮演着「沙丁鱼」的角色,一帮沙丁鱼混在一起,一潭死水,毫无生机。

这时候,如果有一条「鲶鱼」进来,那么就能改变很多沙丁鱼的人生,企业要有新的血液注入就是这个意思。

同样的道理,我们的交际圈也是如此。

如果在我们的朋友圈子里,有一个在努力折腾的人,有一个很优秀、自律的人,那么他的存在往往就会改变你。

这就是环境对一个人潜移默化的影响,而这种影响的作用,往往会超乎你的想象。

人是很典型的环境动物,很容易受周围环境的影响而改变自己。

如果身边的人都在玩,他可能也会跟着玩,如果身边的人都在学习,可能他本身不爱学习,但慢慢的也会拿起书本。

我们经常听到一个宿舍所有人都考研成功,一个班级都上了重点大学,这些人难道真的比普通人聪明很多吗?

并不见得,但可以肯定的是,他们的圈子是常人难以拥有的,那种你超我赶,互相较劲和鼓励的良好氛围,是很多人的交际圈子所不具备的。

而这正是他们的优势,是真正的核心竞争力,所谓「近朱者赤,近墨者黑」就是这个意思。

这也是我为什么总是在文章里说,要优化圈子,要与优秀的人在一起,要远离一些人的原因。

如果你本身就是一个不太自律,没有什么主见的人,更需要如此!


你所处的圈子,往往就是你的未来。

来扬州,开启元气满满的运动休闲之旅

 春节假期结束啦

气温也有所回升

是时候出门运动一下

以更好的精神面貌

迎接新的挑战了

扬州这几处景区、公园

景美空气好

是休闲、健身好去处


宋夹城体育休闲公园

宋夹城体育休闲公园位于蜀冈-瘦西湖风景名胜区的核心地带,北临保障湖、汉陵苑,南接瘦西湖温泉度假村,西与瘦西湖景区无缝对接,是扬州最大的一座集生态、休闲、运动、文化于一体的全民体育休闲类公园,也是扬州首个中央生态活力中心(CEAD),年接待游客量超200万人次,为国家AAAA级景区。

公园体育旅游设施丰富,拥有篮球场、网球场、笼式足球场、羽毛球场等。

2017年,宋夹城跑步线路入选“江苏最美跑步线路”。公园中设计铺设3条环彩塑胶步道:蓝色游步道、绿色竞走步道、红色骑行步道。步道健身功能各异,为不同需求者提供多样化的选择。3条步道依据宋夹城地势环境科学合理设置,围绕整个景区公园而设,同时多路段沿保障湖边,优美的绿化环境和水环境让热爱跑步的运动爱好者们在健身的同时,也能充分感受到魅力无限的景区风光。


除球场、跑道外,还有茶吧、运动商品店、淋浴中心等配套服务设施。路径健身设施位于宋夹城棋艺长廊西侧和南城门东侧,设置了30组适合老中青不同年龄层次需求的路径健身设施。

运河三湾景区


运河三湾景区位于扬州城市东南片区的核心区域,古老的运河贯穿其中,悠久的历史孕育了丰富的生态资源。

这里按照“3+3”模式规划建设了多条环形跑道,即3条800米跑道、1条3公里跑道,为不同跑步需求的人提供了多样的选择。


跑道融于优美的自然环境中,顺应古运河走势,横跨古运河两岸,由体现扬州剪纸文化的剪影桥、体现古运河水波文化的凌波桥跨运河衔接而成,串联了生态中心内的别样美景。


古运河三湾段历史遗迹星列、人文景观众多,跑道从运河边的一座城市书房门前蜿蜒伸向远方,引领途经的跑者进入其中。


跑道沿途缀有龙阁揽胜、荷香听雨、凌波桥、津山远眺、诗画扬州、凤台观潮、剪影桥、溪径通幽等十二景,让跑者在运动之时,感受精妙绝伦的造园技艺,体会宁静致远的人生境界。


北湖湿地公园

北湖湿地公园位处扬州市北郊,邗江区公道、杨寿、方巷三镇交界处。


北湖湿地公园融合了体育、教育、健康、文化、自然资源元素。公园以清代扬州名士焦循所著《北湖小志》规划设计,园内有多种国家保护动植物,自然资源丰富。龙舟赛道、步道为游客提供了定向运动场所。

园内地标明显,临水湿地、建筑景观自然融入赛道中,是得天独厚的定向运动场所。目前已举办过“抗击疫情主题定向活动”、“乐在邗江”金秋游暨第二届北湖骑行邀请赛、“端午节龙舟赛”等活动。


沿湖村

邗江区方巷镇沿湖村位于碧波浩瀚的邵伯湖西岸,全国乡村旅游重点村,是渔业专业行政村,文化资源丰富,旅游资源优良,特色业态以休闲渔业和观光旅游为主。


沿湖村2019年打造了一处国标休闲垂钓基地,命名扬州沿湖休闲垂钓基地,是专业的垂钓竞技比赛场地。


宝应湖国家湿地公园


宝应湖国家湿地公园景区东邻大运河,西依宝应湖,环境优美,生态资源丰富,占地近万亩,其中林地面积3500亩,农田近2000亩,水域面积4500亩(含白鹿岛),先后获得“全国农业旅游示范点”、首批“国家湿地公园”、“扬州市中小学生素质教育基地”等荣誉称号。


景区坚持以生态旅游为主导,集林下经济、湖荡观光、休闲康养、民俗采风、素质教育、野营拓展、体育健身等多功能于一体,2022年,获评江苏省体育服务综合体。

景区目前已开展定向越野、野外生存、徒步登山、野外露营、团队拓展、航海模型、航空模型、无线电测向、野战定向、攀岩、速降、骑马、山地车、冰雪、帆船、赛车、漂流、钓鱼、跳伞、网球、游泳、射击、射箭等30个运动项目。

乐动运动工场


在生态科技新城1912小镇太平河畔,有一处融快乐运动、趣味挑战、智能健身、体智能学习、健康餐饮于一体的大型室内运动综合体——乐动运动工场,也是江苏省最大的国际新概念室内主题竞技运动场馆。


项目占地面积超1万平方米,主营蹦床、网羽、健身、拓展等竞技挑战项目近40个,场馆配套餐厅、免费停车位、高标准更衣室及淋浴室等。

珠湖小镇


扬州高邮珠湖小镇景区占地1800亩,水域面积450亩左右,环湖游览道全长1.8km,是铁人三项运动的常用场地。

园区内具备各种不同年龄层可尝试的体育互动项目,其中有攀岩墙、射击体验馆、射箭场、真人cs对抗基地、沙滩越野赛车场、沙滩排球、水上龙舟竞速项目等,兼具真实性、互动性与娱乐性

天乐湖

天乐湖景区毗邻2021年世界园艺博览会主会场,是仪征市丘陵生态板块核心区,紧邻省道S353,距离扬州西站25分钟,南京市区45分钟车程,交通便捷,符合漂流、龙舟、皮划艇、越野跑、自行车等多种体育运动赛场要求。

凤凰岛生态旅游区

凤凰岛景区体育旅游线路长达103公里,从1912小镇北部,沿着秀美清新的太平河,一条长达7.8公里的柏油路直达凤凰岛国家湿地公园。

沿途体育场馆有扬州深潜大运河中心、乐动运动工场和沙排体育公园。景区内可沿环岛2.5公里主干道开展慢跑、徒步、骑行等体育活动,还伴有小型运动功能区。

78大道全域设有跑步专用道路,设有单独跑道区域,可人车分行。2021年,凤凰岛古运河生态跑步线路被评为江苏省最美跑步线路。


明月湖公园

明月湖公园位于扬城西区。以“月”命名的明月湖是市区开挖的第一个人工湖,也是一个全新的开放式景区。

围绕着明月湖的有国展中心、京华城生活广场、双博馆、文化艺术中心、西区体育公园以及职大、体校、和美第等教育、娱乐、休闲和生活的区域,这里集扬州的艺术、商业、体育和城市公园为一体,散发着独特的魅力。

明月湖公园总面积约10万平方米,惠及人口20余万。四大特色板块(儿童游乐、音乐喷泉、亲水平台和环湖步道)个性鲜明。公园内设有篮球场、足球场、健身器材区、儿童乐园区等,成为运动爱好者的网红打卡地。3公里环湖步道是扬城市民光顾的热门区域,2020年,该步道被评为江苏省最美跑步线路。


沿着明月湖公园步道一路前行,一排排绿化令人心旷神怡,一个个别致的景观绚丽多彩,是跑步、骑行、健走等健身爱好者最为理想的去处。明月湖周围空气新鲜,视野开阔,已经成为扬州西大门的“标志”,一道经过精心雕琢的亮丽风景。


七里河公园


七里河公园是扬州东南片区改造的中心公园,位于七里河沿岸、 渡江南路两侧。


公园占地面积近300亩,分东西片区两期建设。其中一期东片区占地近200亩,建设约1.6万方广场、特色景墙、廊架、景石和儿童设施,并配有停车场、卫生间等便民设施。

公园还有近2.5万方的水面、长约1公里的快速跑道和约2.4公里的漫步跑道,通过钢桥、拱桥和两座平桥与湖心岛相连。整个公园最显眼的便是高约40米的“观景塔”,塔底作为城市书房使用,“观景塔”已成为七里河公园的标志性建筑。


廖家沟城市中央公园


廖家沟城市中央公园位于生态科技新城,公园总面积约10.7平方公里,其中陆域面积约4.9平方公里,水域面积约5.8平方公里,是一座充分利用廖家沟原生态资源,突出生态休闲、体育健身等主题的世界一流水平的城市中央公园、城市绿肺。

公园内布设各类体育健身休闲设施,同时兼顾了不同年龄段的人群需求,有满足儿童游乐的组合式游乐设施、秋千、小型攀爬墙、笼式足球场等,有满足青少年运动的篮球场、篮球训练场等,也有满足老年人活动的健身设施,总体营造出一个集景观性、参与性、娱乐性于一体的滨水健身空间。

在河岸堤顶建有一条南北朝向的沥青和塑胶健身步道,单程约6公里,该路线在跑步爱好者中具有较高的知名度,并且周边交通便利,很多居民都选择来这里健身,公园内风景优美,居民在健身跑步的同时,还可以饱览“七河八岛”旖旎风光,享受“动中有绿、绿中生动”的独特健身体验。2016年,廖家沟城市中央公园堤顶路获评江苏省最美跑步线路。


不发烧,但出现以下8个征兆,说明已经“阳”了,家中有老人的一定要警惕

 阳了,很多人会有发热的情况,在很多人看来,发热代表免疫力差,发热久了容易把脑子烧坏,其实这些都是不科学的认知。                                          

病毒攻击人体后,我们的免疫系统会发挥作用,为了更好地对抗病毒,免疫系统会使用热武器,身体里的白细胞介素、肿瘤坏死因子等细胞因子会分泌更多,这些细胞因子就是热武器,会向大脑发出信号,导致体温升高。                                         

所以,发热其实是免疫系统作用的结果,发热,既不代表免疫力低,只要没有高热惊厥,也不会烧坏脑子。

                                            

也有很多人感染了新冠后没有发热,这部分人会特别高兴,因为人是恒温动物,温度的恒定让我们主观感受很舒适,如果发热,就会感到特别难受。

                                            

但是不发热,是不是代表免疫力更好呢?

                                            

当然不是,有很多老人,阳了后并没有发热的情况,但是往往进展特别快,很多老人一送到医院,检查CT的时候已经是白肺。

                                            

作为医生,我一直告诉身边的人,阳没阳,不能简单用是不是发热来推测,我们还要观察更多的症状,对于家中有老人的更要警惕。                                     

2022年1月14日,国务院联防联控机制召开新闻发布会,发言人公布了自2022年12月8日以来至2023年1月12日的新冠感染死亡病例,达59938例。其中新冠病毒感染导致呼吸功能衰竭死亡病例为5503例,基础疾病合并新冠病毒感染死亡病例为54435例,死者的平均年龄达到了80.3岁,大多数人都有基础病。

                                           

从这样的数据,我们可以看出,阳了后,老年人更易发生重症感染。

                                            

原因有两点,第一点,老年人的免疫力更差,随着年龄的增长,我们的器官会衰老,免疫力也会跟着下降,生老病死是自然规律;第二点,老年人可能合并更多的慢性病,一旦感染,可能会牵一发而动全身。

                                            

1.不发烧,但是有呼吸困难

                                            

这是重症感染最重要的信号,一定不要忽视,很多老年人有心脑血管疾病,他们认为冬天到了有点呼吸困难是很正常的事情,但是在这个节骨眼上,小心驶得万年船,阳了后,大多数人不会出现呼吸困难,但只要出现就要警惕。

                                            

因为呼吸困难,往往提示病毒已经攻击了肺部,导致了白肺的出现。和细菌不同的是,病毒要不不攻击,一旦攻击就会造成灾难性后果,进展速度会特别快。                             

2.不发烧,但是精神状态不好

                                            

很多老年人不发热,也没有其他的症状,但就是精神状态不好,人看起来特别没精神,甚至有点萎靡,还有的老年人,阳了后总是嗜睡,根本下不了床,也走不稳,这些都要警惕重症感染,发生在老年人身上的“静默型低氧血症”尤其可怕,它是指血氧饱和度低于正常(<93%),但是并没有表现出呼吸困难的症状,比如胸闷气短、喘憋、咳嗽咳痰等,但是双肺已经损伤,身体组织已经缺氧。如果没有及时发现,有可能进展为急性呼吸衰竭而危及生命。

                                            

3.不发烧,但是食欲差

                                            

之前一个远房亲戚咨询我,家里的老人已经好几天没吃东西了,该怎么办?我问他做了抗原检测吗?他说,做了,老人的确是感染了。我建议他赶紧去医院做一个肺部CT检查,一查肺已经白了50%。新冠感染会导致味觉障碍,也会引起食欲变差,对于发热的年轻人来说,温度一降下来他们就有食欲,可对于不发热的老年人来说,食欲差同样要警惕重症感染。

                                            

4.不发烧,但是有呕吐腹泻

                                            

不要小看新冠病毒,它不仅会攻击呼吸道,还会攻击消化道,很多老年人感染后没有发热,也没有咳嗽咳痰,但却出现上吐下泻的情况,这个时候同样要警惕,对于老年人来说,上吐下泻最直接的危害是导致水电解质紊乱,很多老年人有基础病,水电解质紊乱又容易诱发心脑血管疾病,同样很危险。

                                            

5.不发烧,但是有咳嗽咳痰

                                            

体温正常,但是感染后很快出现咳嗽咳痰,这个时候同样不能忽视,对于老年人来说,免疫力差,会导致病毒更易攻击肺部,我们的肺部有很多肺泡,一个成人约有3亿~4亿个肺泡,总面积近100平方米,全部展开大约有25个乒乓球桌那么大,比人的皮肤的表面积还要大好几倍。肺泡是肺部气体交换的主要部位,也是肺的功能单位,病毒攻击肺泡后,容易导致咳嗽咳痰和呼吸困难,CT检查的时候,我们看到的白肺,其实也是病毒攻击肺泡的表现。

                                            

6.不发烧,但是有心悸,自测心率很快

                                            

很多人感染后不发热,但就是感到心里不舒服,比如感到心悸,甚至能听到自己心脏快速跳动的声音,很多老年人自测心率,会发现心率超过100次/分,如果在休息的状态下心率也是这么快,而且持续时间已经超过48小时,同样要警惕重症感染的可能,而且还要警惕新冠合并心肌炎。

                                            

7.不发烧,但是有胸痛

                                            

只要出现胸痛,就一定要重视!对于老年人来说,出现胸痛很可能是危险信号!即便没有新冠感染,胸痛就要警惕,很多医院都有胸痛中心,为什么?因为主动脉夹层、心肌梗死、肺栓塞、暴发性心肌炎等等,都会引起胸痛,如果不及时处理,会很危险。新冠感染同样会引起胸痛,一方面是白肺导致的胸痛,另一方面是新冠感染诱发或合并了上述凶险的疾病。


8. 不发烧,但是有头痛


发热的时候,出现头痛,这个好解释,在体温下降至正常的时候,头痛也能很快消失,但是不发热,同样有头痛,这个时候就要警惕了,对于老年人来说,阳了后更易诱发脑血管疾病,这个时候会出现头痛。当然,也有新冠感染导致病毒性脑膜炎的报道,比如日本山梨县就曾发现一名20多岁的男性新冠病毒感染者出现了脑膜炎的并发症,但这种情况相对罕见。


大多数社区已经不再常规进行核酸检测了,虽然医院可以做核酸检测,但各大医院都是人满为患,排队就诊要很长时间,网上虽然有自测抗原买,但基本已经被抢购一空,到底阳没阳,没做抗原怎么办?最重要的就是观察症状,在这个特殊时期,家里有老人的甭管老人有什么基础病,一旦出现异常的症状都要高度警惕。


老年人不一定有特别典型的症状,但这些症状恰恰可能是重症的提示。

                                            

煮汤圆:用冷水还是热水?很多人第一步就错了,难怪汤圆总是露馅

 导读:过完初七后,不少人都开始返程上班,而在返程前,家家户户为了亲人能在外面工作顺心、身体健康,明年还能一起相聚在老家,都会煮一锅汤圆吃。而要想汤圆的寓意好,大家在煮汤圆时,一定要将汤圆煮的圆圆的,还不露馅!如果将汤圆煮的破皮露馅,不仅会漏财,而且还有不能团圆的寓意,所以我们在煮汤圆时,一定要掌握正确的做法!

而在煮汤圆时,也是有很多技巧的,比如煮汤圆时,到底有热水还是冷水?很多人煮了很多年都没弄懂!其实在煮汤圆时,一定要用热水,千万不能用冷水,因为不管是冻汤圆还是自己现捏的汤圆,遇到冷水后,都会粘锅,而用热水下锅,可以使汤圆表面的淀粉立马凝固,从而防止汤圆粘锅!而在汤圆下锅前,还有一步非常重要,很多人第一步就错了,难怪汤圆总是破皮露馅!

在汤圆下锅前,一定要在锅中放少许食盐,因为俗话说:“咸能引甜”,在锅中加少许食盐,不仅能使汤圆吃着更甜,而且还可以增加水的沸点,这样能减少汤圆碰撞的次数,防止汤圆露馅。而在煮汤圆时,还有很多小技巧,接下来老胡就把正确煮汤圆的做法分享给大家!

【原材料准备】:汤圆、清水适量。

【煮汤圆的做法】:

第一步:首先将锅彻底洗净,然后再锅中放入适量的冷水,接着开大火,将水煮到沸腾时,接着再放一点点食盐在锅中。

第二步:将买回的冻汤圆直接放入到锅中,然后此时开大火,将汤圆煮1分钟左右,看到汤圆表面凝固后,用锅铲的背部推动汤圆,或者慢慢摇晃锅,这样可以防止少许汤圆粘锅。

第三步:等锅中水煮到沸腾后,此时沿着锅边点少许的冷水,然后把火改成中火,接着继续将汤圆煮3分钟左右。

第四步:3分钟后,看到汤圆完全浮出水面,此时继续将汤圆煮30-60秒即可起锅食用。

大家在煮汤圆时,一定不要盖锅盖,因为盖锅盖后,锅中的温度会快速升高,汤圆在受热后,会反复的翻滚碰撞,从而导致汤圆破皮露馅。而我们在煮汤圆时,也不要用锅铲的正面推动汤圆,因为锅铲的正面比较尖锐,直接推会导致汤圆露馅,而用锅铲反面推,可以避免将汤圆推破。

大家以后在煮汤圆时,一定要用热水下锅,然后提前在锅中放少许食盐,接着再放汤圆,只要按照我的方法煮,保证能将汤圆煮的不破皮不露馅。本文是胡师傅原创的图文,后续胡师傅还会给大家讲解更多做菜诀窍、最新菜谱给大家,感谢大家的观看。

Saturday, January 28, 2023

没有什么是一蹴而就的

 今天就是大年初七了,正月初七也叫人日节,是添富增寿的好日子,七星高照接福气,愿财运,福运,好运,万事皆顺意,愿我的朋友事事皆大欢喜,生意兴隆有财气,出门在外好运气,愿新年鸿运当头,事事兴盛。

练琴也是很累的,特别是对于不喜欢它的孩子来说,这样怎么坚持?

基本功要天天练,每天最少半小时,音阶,半音阶,三度六度,八度,双三六度,各种大小和弦的转位,等等,其实大部分作品都是这些东西组成的,基本功扎实了弹作品很快就可以弹出来。

左手过两遍,右手过两遍,合起来走两遍,曲子就出来啦,但是…后面的打磨…两个月…三个月…

年就这样过去了

 年,就这样过去了,增长的是年龄,改变的是心态,很多事看淡了,也放下了,很多人原谅了,也释怀了,不再斤斤计较,不再耿耿于怀。

年,就这样过去了,没有年初的热闹,没有年中的喜悦,就像燃尽的烟花,静静熄灭,慢慢消散。不管如何冷清,多么不舍,都要微笑目送,毕竟年复一年,年年如此,旧年不去,新年何来。

年,就这样过去了,无法挽留,不必感叹,我们带着新年的祝福,站在新的起点,为新的生活,加油,为新的梦想,努力,为新的幸福,奋斗!


—————-致2023努力的自己[庆祝][庆祝]

借 文漪老师的致自己 致自己!

老年人膳食注意三“不”四“要”

 全国老龄工作委员会办公室、中国营养学会共同启动全国老年营养改善行动,并发布了新版的《中国老年人膳食指南(2022)》(以下简称《指南》)。其中,首次对65岁及以上老人的膳食搭配做了核心推荐。


要多吃深色叶菜,不要用蔬菜替代水果


《指南》指出,在一般成年人平衡膳食的基础上,应为老人提供更加丰富多样的食物,努力做到餐餐有蔬菜,尽量吃不同种类的蔬菜,特别注意多选深色叶菜,比如油菜、青菜、菠菜、紫甘蓝等。尽可能选择不同种类的水果,每种吃得量少些,但种类多一些,不要用蔬菜替代水果。


南京中西医结合学会国家二级公共营养师韩林露介绍说,《中国居民膳食指南(2022)》中建议增加蔬菜水果的摄入,每天摄入不少于300克的新鲜蔬菜,其中深色蔬菜要占蔬菜的一半,新鲜水果200—350克。


虽然蔬菜和水果在营养成分和保健作用方面有很多相似之处,但存在的差异也不容忽视。比如大多数蔬菜,特别是那些深颜色的蔬菜,其中的膳食纤维、维生素、矿物质和植物化学物质的含量要优于水果,水果可以在一定程度上补充蔬菜摄入的不足,但是不能代替蔬菜。


要摄入足量肉类和大豆类食品,不必要的食物限制应减少


《指南》强调,老人要摄入足够量的动物性食物和大豆类食品。动物性食物换着吃。推荐老人每日饮用300—400毫升牛奶或蛋白质含量相当的奶制品。同时,保证摄入充足的大豆类制品,达到平均每天摄入相当于15克大豆的推荐水平。


该院心血管病科邢俊武主任医师介绍,豆浆的蛋白质和牛奶相当,易于消化吸收,饱和脂肪酸和碳水化合物低于牛奶,含有丰富的植物甾醇,适合老年人和心血管疾病患者饮用,不过豆浆还不能代替牛奶,因为豆浆的钙、维生素B2、锌、硒都低于牛奶,建议每天豆浆和牛奶都饮用。


对于80岁及以上的老人,《指南》也单独作出了细化推荐。建议多吃鱼、畜禽肉、蛋类、奶制品及大豆类等营养价值和生物利用率高的食物,同时配以适量的蔬菜和水果。此外,《指南》建议高龄老人每天饮用300—500毫升液态奶,也可以选用酸奶、奶粉或其他奶制品。


要保持适宜体重,不要让体重在短时间内产生大幅变化


老人的体重变化也需要定期测量、着重关注。《指南》明确,老人应当保持适宜体重,BMI(体质指数)最好保持在20.0—26.9。


该院老年病科卢岱魏副主任中医师提醒,老年人突然开始消瘦一定要引起重视。可能是一些甲状腺疾病、消化系统疾病、糖尿病、慢性肝病、肿瘤等疾病的预警信号。建议及时到医院就诊,排查健康隐患,防患于未然。


此外,《指南》还将“鼓励共同进餐、保持良好食欲、享受食物美味”放在重要的位置加以强调。对于一般老人,《指南》建议,家人、亲友劝导和鼓励老人一同挑选、制作、品尝和评论食物。政府、老人服务机构和相关社会组织在为老人建造长者食堂、老人餐桌时,可以鼓励老人积极参与制作和共同进餐,营造良好的进食氛围。

春节期间请按时吃饭,少吃“三高”零食

 春节期间,作息时间被打乱,餐餐都是大鱼大肉,电视、平板、手机几乎24小时开机,这些对于小朋友的身体健康和视力都是一次挑战。营养科主任提醒,春节期间,家长要科学安排好小孩的饮食和生活,规律饮食,营养均衡,严控电子产品使用时间,保护视力。

春节期间,小朋友也要按平常的规律进餐,一日三餐,到点吃饭,每餐的分量要按比例摄入,不可“饱一顿,饥一顿”。

走亲访友,免不了要吃零食。小朋友们最好少吃或不吃高盐、高糖、高脂肪的零食。家长要确保食物多样化,均衡膳食,坚持谷类为主,督促小孩多吃新鲜蔬果。

春节假期,如果必须使用电子产品,需要控制使用的时间和距离。建议每次使用电子产品的时间不要超过半小时,每次用完,眼睛要充分地休息,每天总的使用时间不要超过2小时。不建议打游戏、刷视频等。

年是一种味道

 年就像一坛陈年老酒,飘着香醇,溢着思念,散发着诱人的味道。只要看它一眼,闻它一闻,尝它一口,就会久久不能忘怀。


“爆竹声中一岁除,春风送暖入屠苏。千门万户曈曈日,总把新桃换旧符。”年在春天的推动下,一步一前行,虽顶着寒风,却充满温情。游子们从四面八方归来,听一声浓郁的乡音,喝一口家乡的清水,一个拥抱,一份感动,在迎接春天的日子里,感受着重逢的味道。年是任何人阻挡不了的,任何事牵绊不到的,因为在外多时,归心似箭的游子已经迫不及待,将乡愁的思绪化作了一张张暖手的车票。


年让家乡也变成了另外一种味道,一幅幅红色的对联,一张张灵动的红剪纸,一盏盏耀眼的红灯笼,村落里充满着红色的年味。喜鹊似乎特别灵巧,在村口的小树上叽叽喳喳,迎接着归来的游子;懒惰的狗儿也变得勤快起来,欢快地叫着,摇着尾巴跟在游子的后面,品尝着久违的亲近;小花猫上蹿下跳地,喵喵声不绝于耳,跟游子亲密撒娇;最欢乐的还是村上的孩子,他们跟在久未谋面的叔叔阿姨后面,欢乐地享受着属于自己的那份礼物……当然,最为激动的还是家乡亲人,看到归来的孩子,老人们泪眼迷离,愣愣着半天却说不出一句话来。


年,在一瞬间,仿佛是被注满的闸水,一下子倾泻下来,顺着家乡的道路,顺着村庄的河流,顺着故园的呼唤,烈火一般燃烧。年的味道摆到了酒桌上,端起酒杯一蹴而就,拿着筷子边吃边谈,高潮迭起之时,还会情不自禁放声歌唱,一曲未尽,已然泪流满面,喊一声爹娘更是衷肠百结。乡亲、乡情、欢乐、委屈、快意、情仇,无不在这“年”的演绎下渲染得淋漓尽致。


年如同一座庙宇,让在外的游子都有了一个皈依情感的家园,温馨、惆怅、幸福、甜美,醉卧在家乡的怀里。只要回到家乡,一切繁华皆是浮云,一切问题都成了易事,一切空间也没了距离,只有在真情实意中品味浓如酒、醇如蜜的真情。游子们喜欢把家乡当作精神家园,或许也只有到过年的时候才有这样的感觉,在尘世间释放着一颗烦躁之心,一切归于平淡与安详,在年的支撑下,才会察觉到人生别样的味道。


年,是民俗中的一个传统,是家乡人的一个文化符号,也是游子们在外奋斗后回归的一个沉淀节点。是年唤回了游子们归乡之心,是年寻找到岁月长河的记忆,是年激起了曾经拥有的一种幸福,在生我养我的地方,还有家乡人的期盼,在外漂泊的日子不会再觉得孤寂。


一声声召唤,一种种味道;一次次归乡,一年年幸福。年如同一辆开往春天的列车,载着人们从一个幸福的车站,奔向另一个幸福的车站,而在这趟列车上,总会有那种不一样的味道,温馨如斯,延绵不绝。

Friday, January 27, 2023

老年人过年如何注意饮食营养?

 过年回家少不了吃喝,父母、老人最关心的营养问题,你掌握了吗?和家人团聚的同时,也要记得给爸妈的饮食营养把把关!


食物越软烂越好吗?


不是。老年人饮食以松软、易消化吸收的为主,但不能只吃软烂食物。多咀嚼有助于延缓脑部衰老,避免记忆力等认知功能减退。


粗粮吃得越多越好吗?


并非如此。老年人吃粗杂粮过多会加重肠胃负担,导致腹胀、消化不良,严重的还会影响人体对蛋白质、无机盐以及一些微量元素的吸收。建议每天控制在50—100克,种类选择不要过于单一。注重粗细搭配、粗粮细作、保证饮水。


老人少吃或不吃动物性食物,对吗?


这是不对的。少吃或者不吃动物性食物会导致贫血、低体重、肌肉过快丢失,从而降低抵抗力。老年人要多摄入优质的蛋白质,例如鱼虾、禽肉、蛋类、奶类等动物性食物。按照每公斤体重1.0—1.2克的蛋白质摄入标准予以补充。此外,建议多食用大豆制品,每天15克。


空腹能喝牛奶吗?


因人而异。对于老年人来说,冷的鲜奶、酸奶不宜空腹喝。什么时候喝牛奶要根据自己的生活规律作出选择,早餐、加餐、晚上睡觉前都可以。


吃鸡蛋必须吃蛋黄吗?


建议要吃。胆固醇是人体必不可少的营养物质,身体细胞的合成、多种激素和胆汁的合成,维持神经系统的健康少不了它。因此,除了有血脂异常、心脑血管疾病的老人每隔一天吃一个鸡蛋,一般老年人每天要吃一个鸡蛋,蛋黄和蛋白一起吃。


营养补充剂越多越好吗?


并非如此。提高免疫力必须加强营养,但是并非越多越好,关键在于均衡。太多的营养摄入,会加重机体负担,影响消化吸收。选择营养补充剂要咨询营养专业人员并严格按照说明书要求服用。


钙补得越多越好吗?


不是。长时间超量补充钙剂,会引起便秘、急性胃肠道症状以及肾结石、骨质增生等,严重的甚至会引起高钙血症。补钙要遵医嘱。补钙的同时要补充维生素D,多晒太阳以促进体内维生素的合成。膳食中含钙较多的食物有奶类、鱼、虾米、豆制品和坚果等。


关于老年人膳食,专家有什么推荐?


《中国居民膳食指南2022》有如下推荐:


1、食物品种丰富,动物性食物充足,常吃大豆制品。


2、鼓励共同进餐,保持良好食欲,享受食物美味。


3、积极户外活动,延缓肌肉衰减,保持适宜体重。


4、定期健康体检,测评营养状况,预防营养缺乏。


高龄老人(80及80岁以上)膳食指南核心推荐:


1、食物多样,鼓励多种方式进食。


2、选择质地细软,能量和营养素密度高的食物。


3、多吃鱼禽肉蛋奶和豆,适量蔬菜配水果。


4.、关注体重丢失,定期营养筛查评估,预防营养不良。


5、适时合理补充营养,提高生活质量。


6、坚持健身与益智活动,促进身心健康。

有颜值有内涵 扬州这些小众文博景点值得打卡

 兔年春节,扬州73家国有景区免费开放。从正月初一起,数十家景区迎来游客潮,尤其是瘦西湖、个园、何园、大明寺等景区,出现了部分时段足额预约情况。其实,扬州市区还有一些小众的文博场馆既有颜值也有内涵。市民不妨趁休假游览,既增长知识,也避免拥挤。


二分明月楼


这是一处面积1100平方米的小园林,位于广陵路263号,为清代扬州盐商贾颂平的私家园林。“二分明月楼”的匾额为钱泳所题,取意唐代诗人徐凝《忆扬州》诗:“萧娘脸薄难胜泪,桃叶眉头易觉愁。天下三分明月夜,二分无赖是扬州。”


“枯山水”造园方式,即“旱园水做”法是扬州园林常用手法。在扬州众多园林中,最有代表性的当推二分明月楼。园内四面厅筑于较高的黄石基上,周围地面则被压低,形成高者似岛,低者若水的感官效果。著名园林专家陈从周曾写道:“园中无水,而利用假山之起伏,平地之低降,两者对比,无水而有池意,故云水做。”



罗聘故居


弥陀巷42号,是罗聘故居,宅第坐北朝南,系扬州传统的三合院结构。故居占地490平方米,现存香叶草堂书斋、半亭及西部住宅。


罗聘是“扬州八怪”中最年轻者,24岁时拜金农为师,其画兼擅众长,自辟蹊径,别具一格。罗聘把他在扬州的住所,称之为“朱草诗林”。当年,以这里为中心,东、南、西、北四个方向皆不到200米的距离,住着金农、郑燮、高翔、汪士慎等“八怪”,他们平素都到这里集会作画,这处“就地论画”之所当时就有了一个美好的名字。


20岁时,罗聘迎娶了秀外慧中、能诗擅画的方婉仪,他们共同养育的二子一女都成为当时扬州画坛上的画梅高手。半亭为罗聘休憩之处,美人靠则是方婉仪和孩子们“墨泅纸背催梅开”的写生处。罗聘及其妻儿均善画梅,“梅家画派”在此宅内生活了几十年。


朱自清故居


朱自清故居现为全国重点文物保护单位,位于安乐巷27号。故居是传统的三合院式民间住宅。右边并列的两间客房,是当年朱自清先生的书房和卧室,保持了当年的原貌。


朱自清从5岁随家人迁来扬州到北上求学,在这里生活了14个春秋,扬州深厚的文化底蕴陶冶了他的情操,也激发了他对文学的浓厚兴趣,培养了他的家国情怀。朱自清在文章中宣称“我是扬州人”,即使后来身居异地,也常常眷恋着这块养育过他的土地。


故居内有先生雕像。生平事迹展包括朱自清家室简表、朱自清生平编年简表,朱自清作品及目录,以及朱自清与李叔同、陈三立、俞平伯、任中敏等大家名师的文字往来,具有众多珍贵的资料、实物与老图片。


汪氏小苑


汪氏小苑是全国重点文物保护单位,坐落于东圈门历史街区东首地官第18号,占地近4000平方米,是扬州保存较为完整的清末民初大型盐商住宅之一。房屋布局规整,装饰雕琢精湛,庭院玲珑精巧,文化底蕴丰富。


汪氏小苑是清末徽商汪竹铭购之,民国初年,其子汪伯平诸弟兄扩建。汪竹铭有四子,分别经营盐商、房地产(上海)、皮货(南京)、银行(上海)。


小苑组群布局规整,住宅横为三路并列,纵为主房三进延伸,前后中轴贯穿,左右两厢对称,体现儒家中庸之道思想,同时三三得九,也暗含“九州方圆”的寓意。建筑还反映了主人的治家风格,既严谨、朴实,又不失大家之气,既讲究居住环境的舒适、方便、合理,又绝无大盐商的奢华、富丽之风。


阮元家庙


阮元家庙位于毓贤街8号,占地面积近7500平方米,有头门厅、二门厅、正殿、文选井等,建筑基本完好。祠堂前为临街照壁,南立面中嵌有“太傅阮文达家庙”石额,背面砖雕福字。


阮元是扬州人,有“一代名儒、三朝阁老、九省疆臣”之誉,一生著书近千卷,对后世影响极大。他是历史上中国禁毒第一人,也是中国训诂学创始人,扬州学派代表人物。


家庙内建有扬州家风展示馆,存隋文选楼。在这里,可感受阮元家训里的家国情怀,以及阮元的为官、为政、为人、为学之道。

Thursday, January 26, 2023

如何教孩子写出漂亮的作文?

 孩子写作文半天挤不出几个字?看看这位教师妈妈的做法。


自从上小学以来,孩子的语文成绩都没让家长担心过。每次语文考试都在全班前几名,特别是他的作文,时常被老师拿来当范文,诵读给同学听。

很多家长都羡慕孩子有个教师妈妈,能够这么轻轻松松让孩子爱上写作文,可是这位教师妈妈却说:“以前孩子讲话滔滔不绝,写起作文却难以下笔,磨蹭半天不动笔,后来我从小处入手,慢慢引领孩子,才让孩子写作文没烦恼。”

到底这位教师妈妈有什么小方法教育孩子?其实她只是走了这三步……

{ 基础第一步 }

先帮助孩子梳理头绪,写出简单的作文

对待完全不会写作文的孩子,爸爸妈妈应当先做好第一步:帮孩子梳理头绪,让孩子尽可能完成一篇作文,而不是让他半途而废。

有些孩子往往不知道自己应该写什么,可以说脑袋空空,写出来的文字自然就干瘪无趣。

但爸爸妈妈应该知道,一般小学生的作文都是记叙文,也就是“讲故事”,讲故事无非就是,一件事情的发生,总离不开时间、地点、人物、事情的起因、经过和结果。爸爸妈妈应该把这六要素强化在孩子的心里,让他至少能根据六要素写点什么出来。

学生一般有这样几种类型的作文,爸爸妈妈可以通过提问的方式,让孩子在大脑里形成提纲。


1、写人物——《我最喜欢的人》

(1)你喜欢的人是谁?跟你什么关系?


(2)他/她的长相是什么样的?


(3)你为什么喜欢他/她?


(4)有哪件让你印象深刻的事情?


2、写物品——《爱吃的水果》

(1)它是什么样的?


(2)它的颜色是怎样的?


(3)它的味道怎样?


(4)它对人们有什么作用?


(5)你喜欢它吗?

3、写风景——《秋天的校园》


(1)这是什么时候地方?


(2)这是什么季节?


(3)有哪些景物?


(4)景物发生了什么变化?


(5)你看到这景色有什么感受?

当孩子顺着你的引导回答出问题后,爸妈就可以告诉孩子:“你说的这些,就可以把它化成文字,那这篇文章自然就是你的作文了。”

{ 进阶第二步 }

让作文更有条理、更通顺

当你的孩子能够写完一篇作文时,哪怕毫不生动,至少也是一种进步。这个时候,从基础第一步到进阶第二步,考验的就是孩子的词汇量和连贯性。

想让孩子扩充自己的词汇量,爸爸妈妈不妨买一些课外书籍给孩子,比如绘本故事或童话故事,让孩子在故事中学习到更多词汇。平时跟孩子玩查字典的游戏,让他认识更多的字词。有的爸妈还会跟孩子一起收集不同类型的词语:

颜色:白里透红、白嫩嫩、黄灿灿、红彤彤、洁白、碧绿、瓦蓝、绿油油、黑乎乎

味道:香喷喷、甜滋滋、香甜可口、清凉酸甜、又苦又涩

形状:尖尖的、弯弯的、圆滚滚、细长、椭圆

其次,想让孩子写作文有连贯性,不妨给孩子提供一些联接词,比如:“首先……接着……然后……最后……”,“有的……有的……有的……”,“有时……有时……”等等。孩子可以把这些联接词抄下来贴在书桌上,随时为自己所用,慢慢地就能在考试中运用。只有把“话”说通顺了,读起来才合理。


{ 高阶第三步 }

把重点的句子写得更有文采

只搭好骨架,而没有丰富的语言材料作血肉,读起来就会涩涩的、不生动。如何引导孩子将“话”中的重点句子写得更详细更具体更有文采呢?这个时候,爸爸妈妈不妨采用“语句扩充法”,逐步让孩子在分析和思考中把“话”写得更丰满些。


比如一个孩子在写作文《春天来了》的时候,有一句是“小草长出来了。”针对这句话,妈妈向孩子提出这样的问题:


(1)什么颜色的小草呢?

(2)它从哪里长出来?

(3)你觉得它在春天里生长高兴吗?

(4)如果不用“长”,你能想到更好的词语吗?

孩子经过一番冥思苦想,终于扩充写成一段话:春天来了,绿油油的小草从泥土里钻出来,好像开心地说:“太好啦!我想要快快长大!”

爸爸妈妈可以带孩子常玩这样的游戏,给一个简单普通的句子,让孩子联结起一个更有文采的句子,慢慢的,孩子自然就能在考试时发挥出水平。

孩子写作文犹如工人盖房子,需要慢慢打下扎实的基础。

当你的孩子有写作文的烦恼时,作为家长的我们不要光顾着催促和鼓励,不妨用实际行动引导孩子,从基础第一步到进阶第二步,再到高阶第三步,一定能打开孩子的心扉,不再拒绝写作文。

平时爸爸妈妈也可以给孩子买童话故事,作文选集,让孩子多多积累和体会,好记性不如烂笔头,只要多看多写,写出好作文也是轻而易举的事情。

小学六年哪一年最重要?

 小学具有比较重要的意义,也是家长们眼中的起跑线。

若是将幼儿园比作教育的铺垫阶段,那么小学就是教育开始的地方。年满6周岁的孩童,有了一个新身份。他们背着大大的书包,就要开启一段全新的学习之旅。

小学是所有教育中,学制最长的一个。初高中均为3年,而小学学习时长,要比它们多出一倍。这是名副其实的人生起点,没有家长想让自己的孩子被落在后面。

不能成为领跑者,至少也要争取到班级前几名的位置。学生年纪还小,对学习这件事没有概念。只能在家长和老师的督促下,完成日常学习任务。

家长们非常想帮助学生提高成绩,但她们并不知道应该把主要的精力用在哪一年。学生们没有足够的耐心,一定要在该发力的时候发力,不能用错时候。

小学一共有六年,哪一年最重要?

在我国大多数地区,实行的都六年制小学。可以将这六年划分成三个等级。一二年级属于低年级,三四年级是中年级,五六年级则被称为高年级。

少数地区小学只有五年制,那么五年级就是高年级。在学习课程方面,都是从一年级开始的,没有中途加进来的学科。语文、数学和英语三大主科是必备,作为重点内容。

像是自然、社会等学科,主要是让学生增长见识,懂得发现生活中的美。小学和初中同属义务教育阶段,小学成绩较好的学生,到了初中也不会差。

很多家长认为,在小学阶段,六年级更重要。六年级所学内容和初中会有些关联,且是小学最后一年,一定要为初中打下良好的基础。那么事实真是如此吗?

班主任说出真相,并不是六年级

这个问题,小学资深班主任最有发言权。因带过不少届学生,班主任将所有情况进行了汇总。可以说小学这六年都很重要,但三年级是最重要的。

小学一二年级是逐渐适应学校生活的阶段,多以学习基础知识为主,以掌握学习方式为辅。进入三年级,学生们的坏习惯开始有所显露,是养成学习习惯的关键时期。

随着学生年龄的增长,他们不再像一二年级时那般听话。那个时候,家长可以很好的管理学生,很多学生都是在大哭中完成作业的。到了三年级,这种方式不再适用。

家长督促只是一个方面,只要他们自己不想写作业,就会想出一万个理由。这个时候只能靠学生自觉。同时三年级的课程难度相当于进阶版。

学生们需要记忆和背诵的知识点增多,每天要完成的作业量也会增加。学生一旦将心思分给了其他事情,就会造成成绩下滑。后期要付出加倍的努力,才能追上。

三年级可以说是小学阶段的分水岭,学生掌握好知识,用心完成学业,就能一路向前,成绩名列前茅。反之,排名下滑速度会非常快,不利用养成好的学习习惯。

双减政策下,三年级更加重要

若是按照从前的教学内容,小学一二年级和三年级可以有个很好的衔接。但在实行双减后,部分地区的小学已取消一二年级的家庭作业,考试也不会排名。

并且,一二年级学生不需要学英语,到了三年级再开始接触。种种迹象表明,三年级的地位在直线上升。一二年级有多轻松,三年级就会有多累。

三年级和四年级同为中年级,为何四年级未提及呢?这主要是因为三年级实际学习难度的一个坎,需要学生自己迈过去。四年级以过渡为主,不用太多担心。

家长们一定要认识到三年级的重要性。若是在这个时候被甩在后面,未来很可能被分流到职高。不要等到五六年级时才开始行动,到那时一切都晚了。

家长要和老师及时沟通,辅助学生学习

当今学历不断贬值,若想让学生有一个美好的未来,一定要把握住小学阶段。学生年纪小,可以在家长的带领下完成学习目标。小学生在一二年级不会看出太大的差距。

等上了三年级,家长就要随时和老师取得联系。根据学生在校的学习情况,有针对性地辅导学生功课。学校教育是一方面,家庭教育也很关键。

同时,也要经常和学生沟通,把他们当成朋友来相处。在这种融洽的关系下,学生的成绩也会有所提高。小学每一年都很重要,家长要肩负起教育的责任。

如何帮助孩子培养良好的阅读习惯?

小学生是最有时间阅读也是最能打开阅读范围的,因为小学阶段有六年时间,而且主要学科只有语文、数学和外语,如果孩子在小学阶段不能打下良好的阅读基础,到了初中后,主要学科要增加物理、化学,还有历史、地理、生物、思想品德、音乐、美术、体育等学科,学科的增多,作业也随着增多,这种情况下,孩子的阅读时间就很少了。

  阅读对孩子非常重要,第一,它可以增强孩子的理解能力,因为没有阅读就没有理解;可以娱乐身心,孩子在课内阅读是有限的,必须进行课外阅读,课外阅读能在增长见识的同时又娱乐身心。第二,阅读面可以使孩子的个性健康,因为阅读好的书刊、作品可以陶冶孩子的思想情操,提升个人素养,开阔视野,使孩子的心理品质比较健全。除此以外,阅读还利于孩子思想品德素质的提升,利于提高学生的语文水平,同时对其他学科的学习也有很多正面影响。


  既然阅读对孩子这么重要,那么如何培养和提高孩子的阅读能力呢?

  ●首先,要培养学生阅读兴趣
  我们都有知道“兴趣是最好的老师”,如果没有兴趣,采取“按着牛鼻子喝水”的方式让孩子阅读,不仅达不到阅读的目的,还会让孩子厌恶阅读。所以,提高阅读能力,首先应该培养孩子对阅读的兴趣。这就是孔子所说的“知之者不如好之者,好之者不如乐之者”。

  在培养和提高孩子阅读过程中,家长最好让孩子从小养成诵读古诗词的习惯,因为古诗词是中国文化的瑰宝,它句式整齐,韵律感强,琅琅上口,易读易记,深受人们喜爱。家长可以和孩子一起看看中央电视台举办中国诗词大会。这个栏目已经举行了好几季,大会的形式多种多样,也很有知识点,竞争也比较激烈。


  ●其次,要和孩子一起探讨阅读的快乐
  家长能不能和孩子一起探讨或分享阅读的快乐,是孩子能不能自主阅读的关键。唐代诗人杜甫的《春夜喜雨》是家长和学生耳熟能详的一首诗,特别是前四句“好雨知时节,当春乃发生。随风潜入夜,润物细无声。”那么,父母怎样和孩子一起探讨其快乐呢?

  父母可以问孩子为什么说“当春乃发生”的“雨”是“好雨”?假如这个雨是在白天下的还是不是“好雨”?

  如果孩子在家长的引导下提出自己的理解,当然,这个理解没有对错,只要孩子说出来,父母都可以及时表扬。然后,父母说出自己的理解,比如春季是各种农作物最需要水的时候,这时如能天降雨水对于缓解春旱、抚育作物生长,意义重大,所以是好雨。但如这场雨是在白天下的,它会影响学生上学、工人上班、会给人们出行带来麻烦,这样的雨虽然对农作物“好”,但对人们不好,所以不是真正意义的“好雨”。


  但是,如果这场雨是在晚上随着微微春风“潜入夜”,既不影响人们出行,又能被作物吸收,能“润物细无声”,就是“好雨”,但是如果在晚上下的是一场暴风骤雨,把农作物都淹死了、把刚刚播种下去的种子冲跑了,就不能“润物细无声”,就不是“好雨”。所以,只有在春季的晚上下的毛毛细雨,才是“好雨”,才是《春夜喜雨》。

  试想一下,如果父母在孩子刚开始读诗词的时候,这样帮孩子代入,孩子一定会爱上阅读。

  ●再次,要培养孩子阅读习惯
  阅读是要有好习惯的,如果没有好习惯,而是三天打渔两天晒网,是不会从阅读中获得营养的。

  不管是孩子的良好生活习惯培养,还是良好学习习惯培养,家庭是主阵地。所以,父母一定要要注意引导孩子养成良好的阅读习惯。在这个过程中,父母有良好的阅读习惯,如果父母常年手不沾书,孩子怎么会有阅读好习惯。其次,父母要利用阅读获得的知识,帮助孩子解决生活和学习中遇到的问题,让孩子感受到阅读带来的好处。再次,父母应当和孩子制订个人读书计划,并利用网络优势,开个人自媒体,把对阅读的理解、阅读的心得发表出来,一起分享阅读的快乐,有意识地培养孩子阅读习惯。

Wednesday, January 25, 2023

年轻人春节搞钱:上门做饭一单上千,做手机壳月入2万

 “别人过节我赚钱”。2023年春节,随着疫情影响的消退,有人与家人团聚、沉浸过节,有人却“悄悄内卷”,疯狂搞钱。


在节日氛围的烘托下,各种“年味”生意都火了起来,试图掏空我们的钱包,热衷搞钱的年轻人却反向操作,抓住这波“年味”商机,花式变现。


其中,有人盯上了上门生意,上门做饭一单上千、上门美甲一单七八百、上门喂猫一次上百,价格不算便宜,人们却排着队预约;有人春节前开始在线下摆摊,利用“刚需年货”小赚一笔,如售卖春联、福字、灯笼,日入上千;也有人在家线上接单,制作春节氛围感产品,比如在家做手工手机壳的生意,直接爆单。


年轻人的搞钱副业,往往是和兴趣、技能相结合,但假期搞钱并不轻松,需要花费不少时间和精力。不过,在高额的回报面前,他们都表示,累并快乐着。有人借着这次春节高峰期正好启动副业,有人则打算把这种尝试变成长期坚持的小事业。


上门服务:做饭一单1111元、美甲5天赚2万

春节第一天,广州的“榛仔coool”就接了一单上门做饭的订单,是去深圳,价格1111元。这是近两个月里,榛仔从事上门做饭以来距离最远的一单。


2022年11月,榛仔从一家餐饮公司运营总监的岗位离职后,在进入新工作前的过渡期里,做起了上门做饭的副业。


2022年上门做饭这门生意在社交平台上走红,榛仔通过微信、小红书等渠道进行宣传后,加上是餐饮行业出身,有过多年一线厨师经历,订单很快蜂拥而至。


目前,榛仔做普通四道菜的价格(不包含食材费用)已经达到了158元,如果菜品更多,收费会更高,但只要有时间有精力,他的订单基本每天都能排满,日入四五百元。


榛仔明白,上门做饭提供的是美食,更是情绪价值。如果客户需要,他在上门做饭时,会经常传授一些做饭经验。而这是在餐厅堂食很难有的体验。


春节前后,上门做饭尤其火爆。“春节前一两周,家宴的需求就开始明显变多了,咨询除夕年夜饭的人最多。”榛仔告诉深燃,大家都想春节在家吃得好一点,但又不想那么累。


不过,由于榛仔要和家人吃年夜饭,就没有接年夜饭的订单,除夕这天,只是接了中午和夜宵的订单。


从腊月二十八到大年初三这几天,由于是春节高峰,榛仔在每单基础价格上会再加价333元,但所有的时间还是全部被约满了。


大年初一的客户,更是给了榛仔一个惊喜。“这位客户从社交平台看到我的分享后,对上门做饭的服务模式很感兴趣,直接预订了大年初一的晚餐,1111元的价格,也是为了新年图个好兆头”。


上门做饭也是个体力活,身高196cm的榛仔在厨房里连轴转下来,也常会感到吃不消。但是,做这一行的时间自由以及对美食的分享,依然对他有着很大吸引力。


春节期间,被疯狂买单的另一项上门服务,是上门美甲。广东的上门美甲师Tatako告诉深燃,高峰期从春节前20天就开始了,越靠近春节订单越多,用户们都想春节期间指甲也能漂漂亮亮,贴甲片、贴钻的需求也会增加,因此单价也比平时更高,一单能够达到700元-800元左右。她在除夕前五天,共接了25单,收入在1.8万至2万元之间,春节前高峰期20天,收入接近3万。


当然,相应的也是忙碌。年前这几天,Tatako最多一天接待6位客户,至少要打7次车,从早上8点就要到客户家开始工作,完成后再奔波至下一家,晚上给最后一位客户做完要到凌晨1点。她表示,累到回家只想躺着睡觉。


有的人不止提供一项上门服务。在北京工作的程序员诗诗,在春节前后的安排是,“年前上门美甲,年后上门喂猫”。


她对深燃表示,因为自己年前还要上班,只能周末接单。由于是新入行而且还是兼职,定价不高,从几十元到一百多元,算下来两个周末每天接待4位客人,四天总共收入一千多元。


临近过年,诗诗又把精力放在了上门喂猫上,同样也是走性价比路线,一次30元,最大的一单一共要去喂14次,能赚420元,其余还接了3家,加起来也能赚一千多。


诗诗提到,每当节假日,上门喂猫的需求就非常旺盛,这个春节,很多人都回家过年了,上门喂猫更是供不应求。不过,她更多是尝试一把,没有疯狂接单。


同样感觉到“突然爆单”的还有海帆,她从2021年入驻“猫巷”开始做上门喂养,上一个春节还无人问津,但这个春节,咨询量激增,尽管超过3公里的订单都被她拒绝了,最后筛选下来,她还是接了16单,订单最多的一天要跑10个地方,定价不高、主打性价比的她,半个月下来能赚4000元左右。


生活在上海的大三学生林夕,专业和动物相关,从两年前就开始做上门喂猫,服务内容包括喂水、喂粮食,清理猫砂,打扫卫生,陪猫咪玩十分钟,除了入驻平台接单之外,还积累了一批自己的客源,春节期间上门喂猫一次,价格最高能够达到上百元。


春节前后半个月,她共接了24单,两周能赚8000多元,最多的一天要跑16户,得从早上8点跑到晚上8点。她告诉深燃,上门喂猫就是假期生意,赚的就是高峰期的钱。


线下摆摊:写春联日入上千,卖花灯3天赚一倍

春联、福字、灯笼这些年味氛围感物件,是家家春节必备。每年春节前,线下摆摊卖这些年味物件,成了很多人的副业首选。


今年春节前,在重庆工作的牧哥,就在业余时间尝试起了摆摊现场写春联,靠自己的书法技能变现。


之所以萌生这个想法,是牧哥在一次逛街时,发现重庆有一条可以摆摊的街道,虽然小众,但吸引了很多小资情调的年轻人。有朋友在那里卖电子烟、做塔罗牌占卜,生意都还不错。“我从5岁开始,已经练了23年书法,每年都会给家人亲戚写十几副对联,也可以出来摆摊呀”,牧哥动起了心思。


于是,网购了春联纸、福字纸,做好了准备工作,牧哥和太太在元旦后第一个周日的晚上就去摆摊了。不过,第一次更多是“踩点”性质,从下午6点到晚上10点,只挂出了两幅写好的对联,主要吸引现场定制的用户,加上他们当时找到的位置光线比较暗,上前询问下单的人并不多。


牧哥总结了经验教训,等到1月15日傍晚6点左右再去摆摊时,不但特地找了一个光线比较亮的位置,更是从产品到价格做了很多优化,不再只做现场定制,调整为提前写好的对联18元一副,现场定制38元一副,在此基础上再增加手写福字、书签、贴纸这些小东西。

这次摆摊时临近春节,牧哥的摊位前就没有冷清过,四五个小时里,他不是在写对联,就是在写福字和书签,忙到根本停不下来。赶时间的人,多数会买提前写好的对联,时间充足同时有更加个性化要求的人,就会现场排队直接定制。


一晚上下来,牧哥总共卖了三十多副对联,再加上卖出的零散的福字、书签和贴纸,收入超过了1000元,远远超出预期。


牧哥将这段经历分享在社交账号“边牧心眼子800个”上后,收到了很多正向反馈,甚至还有不少人来询价。他想,新的一年,即便没有春节高峰期,也可以做一些书法文创产品,继续做摆摊副业。


这个春节前,家住四川的刘娅也开始摆摊卖花灯等年货了。


过去一年多以来,因为疫情经常遭遇线下停课,刘娅所从事的素质教育行业遭遇了很大冲击,她在事业上非常焦虑,便想做一些新的尝试。恰好春节即将到来,刘娅去年12月就开始筹划放假后摆摊的事情。


相较于技能变现,她主要是从网上选品进货,购入一些成品或者半成品发回老家,再到线下摆摊售卖。


1月16日放假回到老家后的当天晚上,刘娅和家人一起熬夜加工半成品的灯笼,顺带着商量摊位要怎么摆才更有氛围,并一起制作摊位牌,标明产品、价格和优惠活动。亲戚朋友都非常支持她,帮她在朋友圈里转发吆喝。


17日晚上,刘娅出摊了,一开始她还有点胆怯,不敢叫卖,但不到半小时,就开张了,看着人来人往,刘娅慢慢进入了状态,主动招揽客户,第一晚收入达到350元。在老家这个小镇能够有这样的收入,她已经很满意


前两天摆摊收入不错,原本刘娅只是寄希望于能赚回500多元的成本就好,对第三天的摆摊收入没有太高期望,没想到当晚再出摊时,库存全部清空,三天收入总计超出1000元,相当于净赚了一倍。


如果算上时间和人力成本,每天至少摆摊四五个小时,刘娅赚得不算多,但这次摆摊给了她很大的鼓励。“做许多事情都和摆摊一样,要不怕麻烦、有胆量、能吃苦。”刘娅说道,这次摆摊,一定程度上抚平了她对事业的焦虑,让她获得了2023年重新出发的勇气,也让她坚信,“新年一切都会越来越好”。


线上接单:做手机壳月入几万

线上接单,靠“节日经济”赚钱的年轻人也不少。


新年穿新衣,手机也需要“新衣服”,专属的节日款手机壳会增加过节的仪式感,一些年轻人把手工定制手机壳作为副业,在春节迎来订单高峰。


在元旦前后,98年的幼师璐璐才从零起步,搭建好自己的电商店铺和社交账号,主要做扭扭棒手机壳和饰品定制,没想到很快就接到了订单。她自己设计的一款醒狮手机壳,适配新年的氛围,因此

过去的一个月里,璐璐一共定制了21个手机壳,一个手机壳包邮价格为50元左右。她还做了一些有春节氛围感的包包、挂件、发卡等,靠着春节这波高峰期,总共赚了1000多元。


当然,这笔钱赚得也不容易,由于是手工制作,制作一个手机壳基本需要三个小时,复杂一些的手机壳需要的时间更久,一般一天只能做两个,为了保证用户在春节前都能收到货,璐璐也不得不推掉了很多单子。


璐璐提到,“这两年,越来越多手机壳定制的品类火了起来,奶油胶、粘土、扭扭棒、咕卡这些种类都有很多受众”。她也尝试过做奶油胶和粘土手机壳,但自己挤不好奶油胶,粘土还需要风干、封层,工期也更长,而自己擅长的扭扭棒手工就已经忙不过来了,最后不得不专注于这一种类。


做手机壳定制的手工人,很多都是专注在单一品类。胡桃匣子手作主理人倩倩则是专注粘土手机壳定制。她入行一年零两个月,一单收费在100元-200元之间,最高峰时每个月能接300单。到2022年8月时,因为很多年轻人想学习入行,倩倩便开始带学员,5个月时间收了70位学员,并收取一定的学员费用。现如今,倩倩每个月收入在1万-4万元。


从业一年,倩倩深知节日气氛对于定制手机壳的重要性,从春节前两个月,她就开始设计新年式样的手机壳开始接单。元旦过后,用户们更是进入了疯狂下单模式。


粘土手机壳由于需要风干,制作周期长,发货周期也长。因此,今年1月以来,倩倩每天都在赶单,尽管带学员需要耗费一定精力,倩倩还是一个月接了近200单,收入在2万元以上。她还提到,很多新学员,抓住了春节这波高峰接单,即便是做兼职,收入也达到了5000元以上。


结语

即便是在阖家团圆的春节,专心搞钱的年轻人,也不愿放过任何一个机会。


有的是帮人节省时间或者提供便利,有的是提供情绪价值,有的抓住年轻人对于氛围感和仪式感的追求,针对性设计产品。


表面上看,年轻人搞钱姿势越来越多,但实际上,卷技能、卷经验,更卷体力,上述小众赛道缺乏统一标准,更依赖人力、物力,年轻人春节搞钱,靠的是短暂的“节日经济”,赚的更是辛苦钱。


有些人是想让空闲时间更加充实有意义,但还有很多人“春节还在搞钱,是因为‘生活,不允许休息’”,榛仔说道。


总的来说,年轻人热衷搞钱,是为了获得更多的安全感和自由,也是出于对未来美好生活的期盼。他们在搞钱的路上,一刻不停。


*题图来源于视觉中国。应受访者要求,文中榛仔、Tatako、诗诗、海帆、林夕、牧哥、刘娅、璐璐为化名

中国重点关注变异株

 今天,中疾控官网通报全国新型冠状病毒感染疫情情况,其中包括检测阳性率、发热门诊(诊室)就诊人数、在院感染者人数、重症患者数、死亡病例数等数据。

中疾控表示,我国持续开展新冠病毒变异监测,监测结果表明:

此轮疫情流行株为BA.5.2和BF.7,未发现新的变异株;


2022年12月以来,共发现重点关注变异株11例,其中1例XBB.1、1例BQ.1.1.17、4例BQ.1.1、3例BQ.1.2和2例BQ.1.8;




北京和天津以BF.7为优势株。


详细情况——

感染监测数据


全国报告人群新冠病毒核酸检测结果

2022年12月8日以后,全国(不含港澳台,下同)不再开展全员核酸筛查,实行愿检尽检,同时部分地区对重点人群开展定期核酸检测。各省份利用已有的核酸检测信息系统,实时掌握核酸检测数据。受居民检测意愿影响,各省份核酸检测量不断减少,如12月9日检测量为1.5亿,2023年1月1日降至754万,1月23日降至最低28万。

  

2022年12月9日以来,各省份报告人群核酸检测阳性数及阳性率呈现先增加后降低趋势,阳性人数12月22日达到高峰(694万)后逐步下降,2023年1月23日降至最低1.5万;检测阳性率12月25日(29.2%)达高峰后逐步下降,1月23日降低到5.5%(图1-1)。

图1-1 全国报告人群新型冠状病毒核酸检测阳性数及阳性率变化趋势(数据来源于31个省(区、市)及新疆生产建设兵团报告)

全国报告人群新冠病毒抗原检测结果

2022年12月以来,部分省份建立居民抗原检测信息收集应用程序(APP),居民可自愿上传抗原检测结果。

结果显示:各省份报告抗原检测量较低,呈现逐渐减少趋势,从2022年12月19日的最高189万下降到2023年1月23日的最低10.5万;抗原检测阳性数及阳性率自2022年12月9日快速上升,12月22日达高峰(33.7万、21.3%)后波动下降,2023年1月23日降至最低,分别为4773和4.5%(图1-2)。

图 1-2 全国报告人群新型冠状病毒抗原检测阳性数及阳性率变化趋势(数据来源于31个省(区、市)及新疆生产建设兵团报告)

全国发热门诊(诊室)诊疗情况


总体就诊人数结果

全国(不含港澳台)发热门诊(诊室)就诊人数于2022年12月23日达到峰值286.7万人次,随后连续下降,2023年1月23日下降到6.3万人次,较峰值下降了97.8%(图2-1)。

图2-1 全国发热门诊(诊室)诊疗人数变化趋势(数据来源于31个省(区、市)及新疆生产建设兵团报告)


说明:自2022年12月9日起,监测二级以上医疗机构发热门诊诊疗量;12月21日起,增加监测社区卫生服务中心和乡镇卫生院发热诊室诊疗量(不含村卫生室和社区卫生服务站)。


农村发热门诊就诊人数结果

全国乡镇卫生院发热门诊(诊室)就诊人数于2022年12月23日达到峰值92.2万人次,随后波动下降,2023年1月23日下降至5.0万人次,较峰值下降了94.6%(图2-2)。

图2-2 全国农村地区乡镇卫生院发热门诊(诊室)就诊人数变化趋势 (数据来源于31个省(区、市)及新疆生产建设兵团报告)


说明:农村发热患者诊疗量为乡镇卫生院发热诊室诊疗量(不含村卫生室)


城市发热门诊就诊人数结果

全国二级以上医疗机构和城市社区卫生服务中心发热门诊(诊室)就诊人数于2022年12月22日达到峰值195.4万人次,随后连续下降,2023年1月23日下降至1.2万人次,较峰值下降了99.4%(图2-3)。


图2-3 全国城市发热门诊(诊室)就诊人数变化趋势(数据来源于31个省(区、市)及新疆生产建设兵团报告)

说明:城市发热门诊诊疗量含二级以上医疗机构和社区卫生服务中心(不含社区卫生服务站)。

哨点医院监测结果

2022年12月9日起,在我国已建立的824家流感监测网络哨点医院(包括国家级哨点医院546家、省级哨点医院278家)和402家国家级网络实验室开展新冠病毒核酸检测。

结果显示:2022年9月-12月上旬,哨点医院每周流感样病例(体温≥38℃,伴咳嗽或咽痛之一)数量稳定在10万左右,至第51周(12月19日-25日)达到最高60万;流感样病例占门(急)诊就诊人数比值在2.7%-3.6%区间波动,第50周(12月12日-18日)明显上升至8.5%,第51周达到最高12.1%,第52周起快速下降,2023年第3周(1月16日-月22日)已下降至2.0%,回落至本轮疫情之前水平(图2-4)。

图2-4 全国哨点医院报告的流感样病例数及占比变化趋势(数据来源于824家哨点医院)


  

网络实验室对流感样病例标本同时进行新冠病毒和流感病毒检测,从2022年第49周(12月9日),新冠病毒阳性率开始逐渐增加,在第51和52周期间达峰值后开始波动下降;同期流感病毒阳性率则逐步降低,至12月下旬降至极低水平(图2-5)。

图2-5 全国哨点医院流感样病例新冠和流感病毒阳性率变化趋势 (数据来源于402家网络实验室)


住院诊疗情况


在院新冠病毒感染者结果

全国在院新冠感染者于2023年1月5日达到峰值162.5万人,随后持续下降,1月23日下降至24.8万人,较峰值减少了84.8%(图3-1)。

图3-1 全国在院新冠病毒感染者每日变化情况(数据来源于31个省(区、市)及新疆生产建设兵团报告)


在院新冠病毒感染阳性重症患者结果

全国在院新冠病毒感染者中,重症患者数量于2022年12月27日至2023年1月3日期间每日增量近1万,1月4日增量明显下降,1月5日达到峰值12.8万,随后持续下降,1月23日下降至3.6万,较峰值下降了72.0%(图3-2)。


图3-2 全国在院新冠病毒感染阳性重症患者变化情况 (数据来源于31个省(区、市)及新疆生产建设兵团报告)


在院新冠病毒感染死亡病例结果

在院新冠病毒感染死亡病例数于1月4日达到每日峰值4273,随后持续下降,1月23日下降至896,较峰值下降79.0%(图3-3)。


图3-3 全国在院新冠病毒感染死亡病例变化情况(数据来源于31个省(区、市)及新疆生产建设兵团报告)


新冠病毒感染本土病例


病毒变异监测情况


我国持续开展新冠病毒变异监测,2022年12月后在每个省份选择部分哨点医院开展门(急)诊病例、重症病例、死亡病例及部分特殊人群病毒变异监测。同时开展陆路、水路和空港口岸入境人员病毒变异监测。监测结果表明,此轮疫情流行株为BA.5.2和BF.7,未发现新的变异株。

总体情况

2022年9月26日-2023年1月23日,全国共报送18906例本土病例新冠病毒基因组有效序列,全部为奥密克戎变异株,存在69个进化分支,主要流行株为BA.5.2(70.8%)和BF.7(23.4%),BA.2.76等13个进化分支构成比在0.1%-1.3%之间,54种进化分支的构成比小于0.1%(共占1.1%)(图4-1)。


图4-1 全国新型冠状病毒变异株变化趋势图。

说明:1.采样日期:2022年9月26日至2023年1月20日;

2.图中标记的数字分别为BA.5.2和BF.7进化分支有效基因组序列数量。

3.“其它”指全国范围Omicron变异株构成比小于0.1%的进化分支。

12月以来本土病例病毒变异株监测情况

2022年12月1日至2023年1月23日,全国共报送10165例本土病例新冠病毒基因组有效序列,全部为奥密克戎变异株,共存在24个进化分支。主要流行株为BA.5.2(70.2%)和BF.7(28.3%)(表4-1)。共发现重点关注变异株11例,其中1例XBB.1、1例BQ.1.1.17、4例BQ.1.1、3例BQ.1.2和2例BQ.1.8。

新冠病毒变异分省份情况

北京和天津以BF.7为优势株;江苏和内蒙古BF.7和BA.5.2基本持平;其他省份均以BA.5.2为优势株(图4-2)。

图4-2 各省份新冠病毒变异监测情况

说明:1.采样时间:2022年12月1日-2023年1月20日。2.图中标记的数字分别为BA.5.2和BF.7进化分支有效基因组序列数量。

 

新冠病毒疫苗接种进展


2020年12月15日全国启动新冠病毒疫苗大规模接种后,接种速度明显加快,5天完成1亿剂次接种,单日最高接种2474万剂次。我国积极稳妥推进接种工作,截至2023年1月20日,累计完成接种34.88亿剂次(图5-1)。全人群第一剂次、全程接种覆盖比例分别达到92.9%和90.5%(图5-2)。

 

图5-1 分月新冠病毒疫苗累计接种剂次 (数据来源于31个省(区、市)及新疆生产建设兵团报告)


图5-2 分月全人群中第一剂次接种、基础免疫全程接种覆盖率 (数据来源于31个省(区、市)及新疆生产建设兵团报告)


  


根据近期开展的老年人专项摸底调查数据,60岁以上老年人接种覆盖人数占老年人群的96%。全程接种、第一剂次加强免疫接种人数分别占符合接种时间间隔老年人群的96%、92%(图5-3)。


图5-3基于摸底人口数的60岁以上人群新冠病毒疫苗接种率 (数据来源于31个省(区、市)及新疆生产建设兵团报告)


说明:1.第一剂次接种率测算中分子为接种目前附条件上市或紧急使用新冠病毒疫苗至少1剂次的人群,分母为近期老年人专项摸底调查人数。


2.全程接种率测算中分子为接种灭活疫苗2剂次、腺病毒载体疫苗1剂次、重组蛋白疫苗3剂次的老年人群,分母为接种灭活疫苗1剂次、腺病毒载体疫苗1剂次和重组蛋白疫苗2剂次的人群,并且接种后间隔满28天(4周)。


3.第一剂次加强免疫接种率测算分子为完成第一剂次加强免疫接种老年人群,分母为接种灭活疫苗2剂次、腺病毒载体疫苗1剂次的人群,且全程接种后间隔满3个月。(由于重组蛋白疫苗实施加强免疫接种的时间短,接种3剂次重组蛋白疫苗人群目前未包括在分母中)。


来源:北京日报微信公众号 据中国疾病预防控制中心

中国热搜第一!"初婚人数首次跌破1200万人"

 近日,据国家统计局《中国统计年鉴2022》显示,2021年我国初婚人数为1157.8万人,比去年减少70.8万人,据上观新闻,这是多年来首次跌破1200万人。


1月25日下午,“初婚人数首次跌破1200万人”登上微博热搜第一。

来源|观察者网综合自国家统计局、上观新闻

10天赚好几千!杭州白领过年不回家,每天跑几十公里搞副业

 这两年,

余杭姑娘小徐“搞副业”火了!

本职工作月入上万元的她,

没有回老家过年,

这两年,就靠着这份副业,

春节期间就赚了1万多。

今年春节,她也没有回老家,

接了20多单,

要从大年二十八忙到元宵节,

预计能赚4000多元。

两年没有回家过年,

每天骑电动车跑几十公里照顾20只猫

小徐是94年的金华东阳人,

大学毕业后一直在余杭工作,

本职从事的是互联网行业,

自己和老公在余杭家里养了3只猫,

也是妥妥的爱猫之人。

2021年7月份开始,

利用空余时间做上门喂养,

至今已经照顾过上百只宠物。

去年春节期间,

10天左右时间小徐挣了七八千。

每到节假日,

就是宠物上门喂养的需求高峰期。

小徐说:“我已经两年没有回家过年了,

今年春节找上来的老客户很多,

我家在省内平时也能回去,

索性就和去年过年一样

留杭继续接单做上门喂养服务。”

春节这几天,

小徐一早就骑着电动车出门了,

单子大多是在她家附近三公里的,

安排好比较顺路的路线,

去各个客户家里给小猫铲屎、喂食。

小徐说上门进行喂养服务之前,

得事先熟悉路线、跟宠物家长聊聊天,

了解宠物情况,记下要喂多少粮、

喂多少水,清洁工具、钥匙放在哪里。

都要取得客户信任后,

提前沟通好。

毕竟是进入陌生人家里,

上门喂养过程中会在几个关键点录像,

比如进门入户时猫的情况、

粮、水、家里门窗是否关好,

录完视频后立刻发给客户,

沟通接下来的安排。

一般确认猫的生活气息之后,

再进行铲屎、清洁水碗、屎碗,

还要陪小猫玩一会儿解解闷。

离开时也要拍视频

记录门窗和水电的状态、

以及猫、猫砂、食盆水碗等。

有些客户还会要求上门喂养全程

持续进行视频通话。

通常一单整个流程做下来,

时间在20分钟左右。

但是花在路上的时间就很长了,

如果遇上不顺路的会绕道很远,

有时候从早上8点出门

忙到晚上天黑才回家。

有时候忙不过来了,

小徐老公也会帮她分担一些,

两人就奔波在余杭各处的猫主人家中。

过年留余杭照顾20只猫咪,

收入4000多元!

这个在外人眼里

是可以在假期里边挣钱边撸猫,

看似很轻松令人艳羡的工作。

小徐却坦言,

“上门喂养宠物并不只是

撸撸猫那么简单,其实是很琐碎的。”

她还记得去年虎年春节期间,

接了16单上门喂养。

大年三十那天杭州下着雪,

她骑着电动车一家一家地上门,

其中有一单是5公里远的,

而且沿路没有别的单子,

就饶了很远的路过去。

“当时杭州有疫情,

大家都在家过年不出门,

路上只有我和一些外卖小哥。

早上出门,天黑回家,

我就骑着我的小电驴风里来雨里去,

每晚回家都腰酸背疼。”

这两年的精心喂养,

这也打下了她今年的老客户基础。

“最早去年12月下旬

就有来咨询的今年春节上门喂养的,

有些客户比较细心,会提前问。”

小徐说除了老客户,

还有不少人是在网络平台上

通过帖子找到她的。

小徐算了算,

今年春节期间她接了20单左右,

基本上都是在余杭的。

距她家3公里范围内的

2只猫以内收费是60元/次,

多一只猫再加5元。

3-5公里的收费80元/次。

今年虽然接的单量比去年多,

但是总体来说,

客户们要求上门的次数少了,

兔年春节期间,

能有个4000多的兼职收入。

“因为喜欢小猫入行,

坚持做下来发现这钱真不好赚”

小徐说兼职赚钱并不是她提供宠物上门喂养服务最主要的原因。

她最早开始做上门喂养

是因为自己那段时间状态不太好,

想要做点事情分散注意力,

再加上自己本来就养了3只猫,

有养宠物的经验,

也很喜欢和毛孩子一起玩。

她坦言:“如果只是为了赚钱,

我也没有必要那么拼了。

主要是真的喜欢小动物,

想到一些猫咪独自在家也比较可怜的,

再加上有一定报酬,

所以才坚持下来了。”

做下来发现这事并不简单,

小徐算了下自己每天的工作时间

得出结论:

“这钱真心不好赚,挺累的。”

Saturday, January 21, 2023

喝红酒、输液可清理血管垃圾?心血管医生辟谣

 说到养护血管,不少中老年人常常提及各种通血管秘方,比如喝红酒、输液冲血管……这些方法真的有用吗?苏北人民医院心血管内科专家辟谣,这些不仅没有用,反而还会对心血管造成伤害。

苏北人民医院心血管内科医生介绍,一些研究认为,红酒中的白藜芦醇可能会起到保护血管的作用,但是目前对于白藜芦醇预防心血管的研究都集中在动物实验,不同研究也存在争议,在人体上是否有相同作用并没有定论。更何况喝酒稍不注意就会过量,如果纵酒或酗酒,带来的健康风险是毋庸置疑的。


不少老年人认为血管存在“垃圾”,需要清血管。也有一些偏方宣称,血管中存在“垃圾”要定期清理。对此,朱业也进行辟谣:“事实上,人体的代谢废物通过血液运输到肾脏、皮肤等器官进行排泄,这是人体正常的工作模式,并不存在所谓的血管垃圾。长辈们真正担心的其实是血管狭窄堵塞引发的动脉硬化。”专家提醒,动脉硬化的病因是多方面的,例如三高、吸烟、肥胖、年龄等。年龄无法改变,但大家可以保持低盐低脂的健康饮食习惯,多运动,控制“三高”和体重,远离烟酒,这才是真正的“清血管”的好方法。

眼前有黑影别大意,当心视网膜脱落

 最近一段时间,54岁张先生总觉得眼前时常出现黑影,在网上查询后,自认为是患上了“飞蚊症”。来到医院眼科门诊后,他直接向医生表示“开点药就行”。然而,根据临床经验,医生对他进行了详细检查,发现他是视网膜脱落,需要进行手术治疗,不然有失明风险。

“医生,我这几天右眼前突然出现很多黑影。”在苏北人民医院眼科门诊,张先生认为自己得了“飞蚊症”。根据临床经验,医生建议他详细检查眼底。通过散瞳检查,医生发现张先生并不是单纯玻璃体混浊,而是孔源性视网膜脱离。

“必须要通过手术治疗,不然拖延下去会引发失明。”眼科主任医师陈放表示,视网膜脱离是指视网膜神经上皮层和色素上皮层间分离,其中孔源性为最常见的视网膜脱离。可简单理解为视网膜上破了一个洞,这个洞导致了视网膜脱离了它原来正常结构。一般认为视网膜裂孔与玻璃体变性是病因。该病常见于中老年人、近视者(尤其是高度近视)及眼外伤者。

孔源性视网膜脱离初期可有闪光感,眼前黑影飘动,当脱离达到一定范围时,可有病变对侧部位视野缺损,当累及黄斑区时,可有明显的视力下降、中央黑影及视物变形。发病的急缓根据视网膜裂孔的位置、范围不定。一般并无显著的疼痛感。“眼前黑影只是一个临床症状,出现的原因有很多,一旦有这种症状,需要到眼科进行详细检查。”陈放说。

医生提醒,对于有近视(尤其是近视大于600度者)、眼外伤、中老年人、一眼已有视网膜裂孔或孔源性视网膜脱离者而言,需要定期至眼科详细检查眼底,如无禁忌,建议散瞳后检查。当早期发现视网膜变性区或裂孔时,可通过视网膜激光术封闭裂孔,不一定需要手术治疗。当合并视网膜脱离时,往往需要尽早手术治疗。手术成败以视网膜是否复位为标准,但是即使视网膜复位,也不代表其视功能恢复,术后视力与视网膜功能损害程度有关。视网膜脱离的时间越短、范围越小,治疗的效果越好,所以一旦出现眼前黑影、眼前闪光感,要尽早到眼科检查。

“阳康”后出现“脑雾”症状怎么缓解?

 “感觉自己变笨了”“阳康后觉得精神疲惫”。近日,部分新冠“正阳”“阳康”的患者纷纷表示,好像脑子被蒙上了一层雾,经常感到疲劳、迟钝,“脑雾”一词因此频频冲上热搜。“脑雾”是什么?是否真的与新冠病毒感染有关系?如何缓解“脑雾”的症状?东南大学附属中大医院心身医学科主治医师侯正华博士来解答。


答疑:阳康后出现“脑雾”症状,是否与新冠感染有关?


现在不少人发现自己新冠“阳康”后感觉自己反应迟钝、疲劳等,形容自己脑中似乎有一大团迷雾,即所谓的“脑雾”症状,为此苦恼不已。


侯正华博士介绍,根据自己2022年在外地支援抗疫期间调查的960例奥密克戎感染者发现,抑郁和焦虑症状的出现比例分别为13.7%和8.6%。“虽然当下的疫情重症率较低,但是仍然有很多感染者在康复后报告不同程度的后遗症状,比如慢性疲劳、失眠、嗅觉异常、头痛、脱发等。”侯正华博士说,这其中值得关注的就有“神经认知症状的困扰”,比如兴趣减退、容易疲劳、睡眠障碍、思维不清晰甚至焦虑抑郁症状。


其实,这类症状表现都属于近年来基础和临床学者所关注“长期新冠”。侯正华博士介绍,世界卫生组织在2021年10月明确了“长期新冠(新冠感染后状态)”的临床定义:“在新冠感染12周后,已康复但仍出现的一系列症状,至少持续2个月,且无法用其他疾病的诊断来解释”。因此,在感染新冠病毒后出现的思维迟钝、注意力不集中、记忆力下降,或者焦虑、抑郁、失眠等症状,是可以认为与新冠感染有关的。


“不过目前的影响机制尚不明确,有学者认为感染后数月内,病毒仍然可能通过免疫介导机制或者慢性炎症损伤机制而影响神经系统。”侯正华博士说。


科普:“脑雾”其实并不是专业的医学术语


侯正华博士介绍,“脑雾”其实不是专业的医学术语,是大家用来描述自己在思维迟缓、模糊和不清晰时的感受,就像脑中有一团迷雾一般。针对这些症状,人们给了一个比较魔幻的名字——脑雾。


在心理科门诊,很多抑郁症患者会出现不同程度的“脑雾”症状感受。长期慢性压力、睡眠缺乏、慢性躯体疾病,如慢性脱水、贫血、糖尿病、干燥综合征、偏头痛等、孕期和更年期荷尔蒙异常以及饮食结构异常,如长期酗酒、吸烟、大量饮用咖啡,以及网络上流行的生酮饮食、无糖饮料导致的大脑缺乏能量供应等都有可能出现类似“脑雾”症状。


支招:对症治疗,缓解“脑雾”症状


侯正华博士指出,“脑雾”治疗取决于病因,主要在于对症治疗。


如果只是在感染新冠后的康复过程中出现类似症状,那么考虑与此次新冠感染有关。保持良好的休息,不要熬夜、酗酒,减少电子产品使用时间等;在身体状况允许的情况下,适当进行户外有氧运动,比如拍类运动、游泳、慢跑、骑行等。此外,在饮食层面,注意膳食均衡,适当加强优质蛋白质和蔬菜的摄入,可以补充锌元素和欧米伽-3不饱和脂肪酸,这些对于改善“脑雾”症状都是很有帮助。


如果在感染新冠之前就有注意力不集中、疲劳等类似“脑雾”症状,还是要积极寻找除新冠病毒感染之外的原因。例如:缺铁性贫血,补充铁剂可能会减少“脑雾”感;患有自身免疫性疾病,比如红斑狼疮、干燥综合征等,通过免疫治疗会帮助改善症状;存在显著的情绪困扰,可以在心理科医生指导下进行规范治疗。

如何安全使用非甾体药物?

 如何安全使用非甾体药物?


首先,餐后服用,饭后15到30分钟后服用非甾体抗炎药,可有效预防胃肠道不适、降低药物对胃肠道的刺激。


其次,记住吃药不喝酒、喝酒不吃药,酒精会增加药物肝脏损害及胃黏膜损伤的副作用。


第三,不要混着吃,不同时使用两种及以上非甾体类抗炎药,否则会导致药物过量,非甾体类抗炎药有封顶效应,多吃疗效不会增加,但副作用会显著增加。


第四,不发热不吃,此类药物不需要预防使用,只在发热之后有退热作用,疼痛之后有止痛作用,还没“阳”的幸运儿千万不要提前服用。


第五,特殊人群需注意,心脏手术前后或近期心脏病发作的人不要服用,因为可能导致第二次心脏病发作;孕妇要慎用,对乙酰氨基酚一直是孕妇解热镇痛的首选,布洛芬、阿司匹林等不可使用;另外有此类药物过敏史的患者,不要再尝试。

为什么用非甾体抗炎药?

 简单来说就是解热、镇痛、抗炎。

解热,使大脑中体温调节中枢的调定点恢复正常来降低体温,但不会影响正常人的体温。

镇痛,包括肌肉拉伤、头痛、牙痛、痛风、滑囊炎、背痛和关节炎,另外非甾体抗炎药对月经痛等中等强度的钝痛效果较好。而对于胃肠道痉挛痛、绞痛或者外伤这种剧痛无效,该类药物长期应用,一般没有成瘾性。

抗炎,该类药可以阻断体内的炎症蛋白,以减少炎症、缓解疼痛、减少肿胀和发烧。

非甾体抗炎药是双刃剑

是药三分毒,非甾体抗炎药在临床应用中效果明显但副作用也明显,切记不能多吃,更不能重复吃。其副作用包括:1.胃肠道反应,可能会引起胃痛、恶心、出血、溃疡、胀气、腹胀、腹泻或便秘,尤其是有胃溃疡或者慢性胃炎的朋友长时间服用,可能造成胃肠道溃疡甚至出血;2.肝损伤,过量或长期服用会引起转氨酶和胆红素升高,尤其是饮酒后吃药,更易引起肝功能损伤;3.肾损伤,该药可导致水肿,肾功能减退等,尤其是肾功能不全的患者,更应该尽量避免自行服药;4.血液系统损伤,可引起白细胞、血小板计数减少,抑制血小板聚集,使出血时间延长,甚至可能出现溶血性贫血等;5.过敏反应,该反应非此类药物所独有,常见表现为皮疹、过敏性鼻炎、哮喘,少数人可出现头晕、耳鸣、听力下降,神情恍惚等。

何为非甾体抗炎药?

 恬倩、泰诺、泰诺林、感康、白加黑、日夜百服宁这些药,都有退热止痛抗炎的效果,而其主要成分都是一类药:非甾体抗炎药。


非甾体抗炎药是一类不含有甾体结构的抗炎药。可在各大药店自由购买的非处方非甾体抗炎药包括阿司匹林、布洛芬和萘普生钠等药物,而处方非甾体抗炎药包括塞来昔布、双氯芬酸等,则需要医师的处方才可购买。


但抗炎药≠消炎药。消炎药是抗细菌感染的抗生素,比如青霉素、头孢菌素、莫西沙星等,而非甾体抗炎药,抵抗的是诸如类风湿性关节炎、强直性脊柱炎这类非感染性的炎症。

Friday, January 20, 2023

扬州年俗年味·年夜饭

 

传统观念深厚的扬州人非常看重除夕这顿团圆饭,在外的亲人无论旅途如何困阻,也要千里迢迢赶回家团圆。


对扬州人而言,年菜中有这几样必不可少:豆腐(陡富)、安豆苗(保平安)、水芹菜(路路通)、鲢鱼 (年余)、带鱼(代余)、烧杂烩(全家福)……扬州年菜中的谐音与会意,饱含着扬州人的智慧,也寄托着老百姓对美好生活的期待与愿景。

二十四节气 | 大寒:每于寒尽觉春生


大寒,是二十四节气中的最后一个。每年1月20日前后,太阳到达黄经300°时即为大寒。至此,节气轮回,下一个节气就是立春,新一轮的循环往复即将到来。

大寒和小寒是表示寒冷程度的节气,古人认为:“大寒为中者,上形于小寒,故谓之大……寒气之逆极,故谓大寒。”(《授时通考·天时》引《三礼义宗》)

我国古代将大寒分为三候,每候五天:“一候鸡始乳;二候征鸟厉疾;三候水泽腹坚。”

一候鸡始乳:此时母鸡开始孵小鸡了。

二候征鸟厉疾:鹰隼之类的征鸟正处于捕食能力极强的状态中,盘旋于空中到处寻找食物,以补充身体的能量抵御严寒。

三候水泽腹坚:河流、湖泊的水完全结冰,此时是最厚最结实的。

【大寒·谚语】

小寒大寒,杀猪过年。

过了大寒,又是一年。

该冷不冷,不成年景。

大寒到顶点,日后天渐暖。

大寒猪屯湿,三月谷芽烂。

大寒牛眠湿,冷至明年三月三。

南风送大寒,正月赶狗不出门。

小寒不如大寒寒,大寒之后天渐暖。

Thursday, January 19, 2023

吸粉裂变与变现的关系

 

再说视频号与公众号的关系:是吸粉

再说视频号与公众号的关系:是吸粉裂变与变现的关系!

昨天前天我分享了两篇文章,一篇是《视频号最快的赚钱商业模式是什么?》,讲了视频号最快的变现方法就是公众号;另一篇是《为什么说视频号的盈利大小处决于公众号?》,讲了公众号是视频号变现的最短路径。

理由一就是视频号是张小龙所说短内容的最核心的载体,二就是,在事实上,已经有不少公司在迅速行动起来了,不断收购公众号,以快速搭建视频号矩阵,抢占视频号红利。如果你还在用短视频思维在运营视频号,恐怕会错过了先机。

我知道,一定会有不少微商会按照短视频的运营思维在玩视频号,但是你确定1分钟的视频能够达到你的目的,另外,你确定你的视频号会允许你招代理,玩微商套路?要知道,即使在内测期间,也有不少号被封杀了,封杀的理由是什么?目前来看,就是诱导性的内容。诱导性引流,诱导性招商等等。

那么正确的玩法是什么?

正确的玩法有许多,不同领域有不同的正确玩法,而最直接的玩法就是与公众号联合,并且也是目前唯一的连接。并且即使是其他领域内的玩法,也最好与这种玩法想结合,所以,这也是出现公众号被收购的原因。

1、定位

根据你的产品与服务进行定位,定位越唯一,越好做,因此,从一开始你就是王者,就是第一。定位的小技巧就是:行业 + 个性服务。比如:你是投资领域内越野旅游第一人;你是留学领域内养生第一人,如此等等。

2、搭建矩阵号

根据你的定位,快速搭建好视频号,将定位再细节,细节的小技巧,举个例子,投资领域内越野旅游第一人,加一个地理因素,北美投资领域内越野旅游第一人,南美投资领域内越野旅游第一人,欧洲投资领域内越野旅游第一人,东南来投资领域内越野旅游第一人,非洲投资领域内越野旅游第一人,如此等等。

3、搭建视频号小团队

运营这样的视频号矩阵,其实人不需要多,视频1人,美工1人,运营若干(根据视频号矩阵大小来定),大概在5~10人的规模足矣。

4、运营细节:吸粉裂变

大V不断提供视频素材,由视频号小团队进行制作、发布与维护,一个号一天发1~5条,如果有10个号,一天也就是10~50条视频。发布的视频通过朋友圈、社群、其他推广进行分发,投放适当广告进行快速传播。一年下来,平均每个号50万粉丝不是问题,10个号就是500万粉丝,公众号粉丝至少也会在500万粉左右。10人团队,一年轻松赚1000万根本不是问题。要知道,单纯的一个500万精准粉的公众号一年赢利都在千万级别。

5、赢利模式

不同的定位,赢利模式会不区别,公众号一般的赢利模式有:软文 + 广告 +佣金。

6、后端放大

如果你精通吸粉裂变的玩法,很容易找到后端放大的玩法。我们也提供了一系列的吸粉裂变玩法。欢迎互动。

春节期间疫情热点十问十答

当前新冠病毒感染的医疗救治情况怎么样?“德尔塔克戎”是否会输入我国引发新的感染?春节假期基层发热门诊开设情况如何?……春节临近,针对当前公众关切的诸多疫情热点问题,“新华视点”记者采访了国务院联防联控机制有关专家。


一问:当前新冠病毒感染的医疗救治情况怎么样?


国家卫生健康委医疗应急司司长郭燕红介绍,总的来看,新冠病毒感染者的医疗救治平稳有序,日常的诊疗服务在逐步恢复。各省已经度过了发热门诊、急诊和在院重症患者的高峰。


郭燕红介绍,正常医疗也有恢复迹象。全国普通门诊在逐步恢复,新冠患者比例在逐步降低,到1月17日,非新冠患者在普通门诊的就诊率达到99.5%。同时,住院患者呈现波动上升趋势,住院患者中非新冠患者的住院比例大幅度提升,1月17日达到了85%。


二问:“德尔塔克戎”是否会输入我国引发新的感染?


近期,国外检出“德尔塔克戎”(XAY.2毒株)引发关注。


中国疾控中心传染病管理处研究员常昭瑞介绍,该毒株是奥密克戎变异株BA.4、BA.5和德尔塔变异株AY.45的重组体,目前在全球9个国家或地区发现,2022年12月以来在极少数国家呈升高趋势。目前还没有关于XAY.2毒株传播力、致病力和免疫逃逸能力等方面的足够数据。


“目前我国尚未监测到XAY.2毒株,我们将继续跟踪国际动态,及时开展分析研判。”常昭瑞说,现阶段仍需加强个人防护,入境人员入境后如出现新冠病毒感染相关症状要做好健康监测,必要时及时就诊。


三问:怎样有针对性加强重症救治?


郭燕红介绍,全国在院阳性重症患者人数在1月5日达到峰值,之后持续下降,1月17日较峰值数量下降44.3%。



1月12日,在复旦大学附属华山医院虹桥院区收治肺炎患者的重症监护室,医护人员给患者换俯卧位。新华社记者 金立旺 摄


近日,国家卫生健康委会同国家中医药局发布《新型冠状病毒感染重症病例诊疗方案(试行第四版)》,结合奥密克戎变异株及感染者的疾病特征,在总结前期重症患者救治经验基础上进一步完善。


郭燕红介绍,该版重症诊疗方案强化“关口前移”,强化早发现、早干预理念;增加高热、咳嗽的对症处理,完善口服小分子抗病毒药物、早期抗凝等治疗措施;强调俯卧位通气改善低氧血症的重要性及有创机械通气和ECMO临床应用的时机把握;进一步优化和完善中医治疗内容,加强对重症、危重症的中西医结合临床救治指导。


四问:春节假期基层发热门诊开设情况如何?


“目前,全国乡镇卫生院和社区卫生服务中心发热诊室设置率达到98.8%。”郭燕红介绍,我们要求节假日期间,各地发热诊室要应设尽设、应开尽开,并保证正常运行。


郭燕红介绍,截至1月19日,全国基层医疗卫生机构共配备了247.8万个指氧仪、19.1万台制氧机,乡镇卫生院常用药物配备状况持续改善,基层医务人员队伍不断扩充。


与此同时,各级医疗机构建立了转诊绿色通道,确保患者能够及时转运到上级医疗机构进行救治。


五问:农村地区近期如何做好疫情防控?


“近来,各地按照中央部署要求迅速行动,进一步建立健全了五级书记抓农村地区疫情防控的责任体系。”农业农村部农村合作经济指导司副司长毛德智说,下一步将重点围绕农村地区走亲访友、红白事、集市庙会等聚集性活动增加的情况做好防控。



1月19日,在北川县曲山镇石椅村,村医赵太安入户走访重点人群。新华社记者 张超群 摄


保障好农村群众的就医用药需求,做好老人、儿童等重点人群防护,是疫情防控的重中之重。


毛德智介绍,目前,31个省份和新疆生产建设兵团都已建立了重点人群包人、包户联系制度。与此同时,我国千方百计推动医疗物资向农村地区倾斜、医疗力量向基层下沉。


六问:春运途中如何降低传播风险?


“今年春运是疫情防控进入新阶段后第一个春运,客流量大幅回升。”交通运输部应急办副主任周旻介绍,为降低疫情传播风险,交通运输部制定工作方案,印发防控指南,部署各地做好春运疫情防控工作。


除加强场站和交通运输工具消毒通风、强化从业人员疫情防护管理外,交通运输部还提升运输服务和保障能力,畅通返乡抵乡群众出行的“最后一公里”,积极推广无接触式购票、检票服务,引导旅客有序排队、分散候乘,减少聚集。


与此同时,春运途中做好个人防护至关重要。北京儿童医院急诊科主任王荃特别提示,要注意做好儿童防护,规范佩戴口罩,避免孩子到处乱摸,尤其要杜绝摸了其他东西之后再摸眼、口、鼻等行为。


七问:春节期间看望老人如何做好健康防护?


“对于老年人,尤其是有基础性疾病、没有感染过、没有接种疫苗的老年人要重点加强保护。”常昭瑞说。


常昭瑞说,在返乡初期,返乡人员与家中老年人接触时应戴好口罩;在家中就餐时,建议使用公筷公勺;建议老年人尽量不要参加大规模家庭聚集活动,如果聚会聚餐,要减少人数、缩短聚餐时间,聚餐时合理保持就餐距离,做好防护。


与此同时,要加强健康监测,尤其要密切关注老年人的身体状况,如果出现新冠病毒感染相关症状或者检测阳性时,要及时就医治疗。


八问:文化旅游场所的管理措施有何变化?


根据“乙类乙管”总体方案和第十版防控方案,各地文化和旅游行政部门结合当地实际,制定实施“乙类乙管”后行业疫情防控措施和疫情严重时的防控措施,确保各项疫情防控要求落实到位,保障文化和旅游活动正常开展,人员有序流动。


文化和旅游部市场管理司副司长李晓勇介绍,公共文化单位、文化和旅游经营场所要做好场所、活动的常态化防控,科学佩戴口罩,做好清洁消毒和通风换气,降低病毒传播风险。疫情严重期间,可适时依法采取临时性的防控措施,及时应对、果断干预、科学处置。


九问:假期自驾出行有哪些健康保障?


根据预测,今年春运期间自驾出行将占主流,约占各种出行方式的六成以上。


周旻表示,将继续落实通风消毒和个人防护措施,并加强对患病人员的救助。交通运输部门针对客流量大、人员多、密集度高的高速公路服务区等场所,做好日常公共卫生管理、环境清洁消毒和通风换气,春运期间原则上每天消毒不少于1次,通风不少于2次,春节期间还将适当增加消毒通风频次。


同时,加强一线从业人员的健康监测和个人防护;加强防疫宣传,对进入服务区的司乘人员提醒引导其正确佩戴口罩,保持社交距离,做好手卫生;建立健全关键岗位轮岗备岗制度,保障服务区正常运转。在具备条件的服务区开辟专区,为感染新冠病毒或身体不适的司乘人员提供服务。

Wednesday, January 18, 2023

妈妈买900斤橘子等女儿回家过年 女儿感慨能吃一年


春节是团圆时刻,对于在外打拼的年轻人来说,父母满是期待。


据经视直播官方,1月14日,湖南长沙的一位母亲为了迎接女儿彭女士春节回家,提前在果园包下橘子树,拉回家了900斤砂糖橘。


虽然嘴上说买了点橘子,结果女儿回家一看,怎么这么多,堆得遍地都是,感觉一年都吃不完。春节马上到了,家里亲戚也比较多,大家分一分应该就差不多能吃完了。


网友们表示,真是可怜天下父母心。


不过,微博认证为儿科专家的医生特别提醒,砂糖橘虽然好吃,但也要适量,否则会出现胡萝卜素血症,导致手心、脚心、面部会变黄。当然,胡萝卜素血症对身体并无害,只是因为大量胡萝卜素不能充分迅速在小肠黏膜细胞中转化为维生素A而引起。


不用担心,停止大量食入富含胡萝卜素的食物后,胡萝卜素血症可在2~6周内逐渐消退,不需要特殊治疗。


据悉,砂糖橘又名沙糖桔、冰糖桔等。

“最缺工”100个职业,排行榜发布!

11月1日,中国就业培训技术指导中心公布“2022年第三季度全国招聘大于求职‘最缺工’的100个职业排行”,营销员、车工、餐厅服务员、快递员、保洁员位列排行前五。   报告显示,与二季度相比,制造业缺工状况持续,技术工种岗位缺工较为突出。铆工、锻造工、模具工等职业新进排行,车工、焊工位列排行前十,电机制造工、仪器仪表制造工、汽车生产线操作工等缺工程度较二季度有所增加。   此外,随着旺季的到来,物流及运输行业缺工程度有所增加,邮政营业员、道路客运服务员新进排行,快件处理员、道路货运汽车驾驶员、装卸搬运工等职业缺工程度加大。   据介绍,本期数据来源于全国102个定点监测城市公共就业服务机构填报的人力资源市场招聘、求职数据。

  图片来源:人社部网站


   人民日报客户端 李心萍


来源:中国青年网

新冠后一月内肺栓塞风险增加33倍,可能导致猝死

 新冠病毒和很多普通的呼吸系统病毒不同,大部分呼吸道病毒引起的疾病都局限于呼吸道,对其他系统的影响很小,但新冠病毒不但影响呼吸系统,还会导致一些呼吸系统以外的症状表现,比如凝血功能异常,有不少人会出现痰中带血,这是凝血功能障碍导致的,有些人则出现更加严重的栓塞性疾病,比如肺栓塞。

肺栓塞形成的原因很复杂,但主要是凝血功能亢进以及纤溶功能下降导致的,可以通俗的理解为前者导致血液凝固,后者则引起凝固的血液溶解能力下降,人体的血液到一刻不停的流淌,停下来就会结块形成血栓,这个血栓堵在哪里哪里就会血液不通,轻则导致组织失去营养和氧气的供应而坏死,重则引起重要脏器或粗大血管的堵塞而威胁生命,肺栓塞就是可能威胁生命导致猝死的栓塞性疾病。

研究人员发现,阳性后的一个月,肺栓塞风险增加33倍,统计的数据可能因研究的方式方法不同而有出入,但我们临床上确实看到一些病人凝血功能异常甚至导致肺栓塞的病例,血液的D-二聚体升高的很严重,甚至达到2-3万,是正常值的上千倍,这是提示身体里发生栓塞的一个重要指标。

一旦发生肺栓塞,可能出现典型的三联症,痰血,胸痛和不明原因的呼吸困难,这种胸痛非常剧烈,一般人难以忍受,治疗主要以抗凝为主,第十版的新冠肺炎诊治指南中明确提到抗凝是新冠肺炎重症的治疗措施之一,主要是针对栓塞和凝血功能异常这一方面的。









携程抄袭被嘲讽:错别字都一样

 1月12日消息,飞猪今日在其官方微信号发文《尊敬的 @携程旅游 新年快乐》,直指携程旅游抄袭其昨日早上发布的《手把手教你办新马泰签证,泰国最快6小时出签!|飞猪保姆级攻略》的文章。

飞猪在文中称,携程旅游11日晚7点发布的名为《保姆级攻略!手把手教你办新马泰签证,泰国最快6小时出签!》与11日上午飞猪发布的文章在查重网站进行对比,查重率高达93%;甚至飞猪原文中的错别字也被原封不动地“粘贴”到另一篇文中。


Monday, January 16, 2023

你只关心自己飞得高不高,可曾想过父母过得好不好

你只关心自己飞得高不高,可曾想过父母过得好不好

这几天心里颇为沉重。

三天前,和家乡一位少女时代的好友聊天,方知她 80 多岁的父亲,由于长期照顾卧床的母亲,心力交瘁,两次服毒自杀。最后被抢救回来了,但身体虚弱了许多。

我去年回国时去看过他。当他一边喊着我的名字,一边从昏暗的楼梯走下来时,我发现几年不见,他苍老了许多。一顶黑色的老人帽下面,是一张被岁月之盐腌过的脸,沟壑纵横。他的笑容显得那么吃力,似乎用尽全身的力量才能对外人展颜一笑。

进了房间,好友的母亲从床上挣扎着坐起来。她也老了许多,当年那个喜欢打麻将、总是笑眯眯的中年妇人,如今身上弥漫着药味和衰老夹杂着的浓浓的味道。

我环顾了一下这个房间。三十多年过去,房间的摆设与当初无异,似乎还是以前的白色窗帘,但是已经发黑。蒙尘的书桌上堆满了药品,不再是当年小女生的香膏以及发卡了。

当年,我和好友一起躺在窗下的这张床上,互诉少女时代的烦恼和秘密,分享理想的理想,向往远方的远方。

我泪眼朦胧地看着这两个善良的老人。在青春期那段清苦的日子里,他们以丰富的食物和温暖的爱接纳了我,把我看成自己的另一个女儿。如今他们老去,我却无能为力。

好友告诉我,自从她母亲生病之后,父亲天天照顾她,须臾不离。他压力很大,患了严重的抑郁症。去年夏天,他服了大量安眠药,后来被救回。9 月,抑郁症再度发作,又服药一次,幸好被发现了。这之后,他的身体和精神状态每况愈下。以前性格开朗的他,天天把自己关在家里,门都不出。

此外,这些年他的老朋友一个接一个离世,对他打击很大。他觉得自己的人生也到了尽头,没有任何希望,活着对子女是个负担。

一时间,我们都沉默了。

那天晚上,我想到了自己已经步入老年的父母,也想到了在不远处等待我的老年。

对于大多数人来说,似乎只有在中年以后,才会感受到死亡惘惘的威胁。而这些体验,多半是从父母的衰老和疾病中获得的。

2020 年之前,我一直专注于做自己喜欢的事情,采访一个又一个人,写一本又一本书,去一个又一个地方旅行,买一件又一件民间工艺品。我渐行渐远,直至到了大洋彼岸。

到美国几年后,我甚至不顾自己 43 岁“高龄”,去家附近的一所大学读非营利机构管理专业,成为班里年纪最大、也是唯一的亚洲学生。我每天写作业和论文直到凌晨一两点,大部分科目的成绩都是 A。

彼时,我觉得这样鸡血淋漓的人生才值得过,我只关心自己飞得高不高,很少想过父母过得好不好。

我总觉得,父母永远都会在家乡小城等着我,他们身体健康,吃穿不愁,有自己的朋友,有菜园可以打理,生活还算幸福。我的陪伴于他们来说并不是那么重要,因为他们还没有老到那个地步。

可是,2020 年母亲突然病倒后,一下子打破了岁月静好的假象。原来,疾病和死亡一直潜伏在我们周围,随时都可能跳出来撕咬我们。生活的闷棍,随时都可能当头落下,让你猝不及防。

我知道,这两个世界上最爱我的人,终有一天会离开我。可是,我还没有做好思想准备,从来不敢想象父母离开以后,我的人生是何种光景。那种生命来处被切断的虚空,该用什么东西来填补?

一位好友的母亲 2018 年冬天去世。她说,看着母亲的棺木被黄土完全掩埋的那一刻,她觉得世间一切毫无意义,甚至生命本身。好在她是个虔诚的基督徒,靠着神话语的力量以及对永生的盼望,心理慢慢调试过来。

母亲生病以后,我渐渐感觉到她对我的依恋。通常是国内时间凌晨两三点,微信上出现母亲的视频通话要求。点开一看,母亲总是斜靠在床头,和我聊东聊西。有时候,母亲会说,今天没啥说的,就是想看你一眼。我说,我挺好的。她就放心地挂断了电话。

而父亲,十年前还豪气地对我说,你可以选择自己的生活,想去哪里就去哪里。可是自去年始,他就开始默默计算我的归期了。

美国大选期间,他信心百倍地说:“川普肯定会连任!”我问为什么,他笑得有点“狡黠”:川普上任后,肯定和中国关系搞不好,这样你们在美国待不住,就会早点回来!

这是爱的本能,根本不是事实的逻辑。我潸然泪下,但还是告诉他,这次川普赢不了,因为美国被他折腾了四年,大家想换一个温和的总统。

后来川普败选,拜登上台。父亲知道后沉默了一会,说,看来你是对的。我听出来,他有点失望。

去年在国内的时候,我和父亲一起去看乡下的老房子。站在“苔痕上阶绿”的厅堂上,我告诉父亲,等三年后女儿上大学了,我会回来修缮这栋土楼。廊下种花,屋顶支个太阳伞,可以会友喝茶、眺望远山和原野。到时给他修个梦寐以求的书房,可以在里面看书、练字。

春天到来的时候,我们一起去田野采摘秋菊,回来做香喷喷的秋菊粿。等秋天凉爽了,带他们去旅行。
父亲听了,眼睛倏然发亮。我知道,他一直期待我回国,只是因为我还要照顾女儿,他不好说什么。

我对父亲说的那番话是认真的。人生行至中年,突然明白什么是最值得珍视的。那就是爱。

年轻时,我总觉得熟悉的地方没有景色,满心向往远方。远方有更繁华的城市,更美好的生活,更浓烈的美酒,更壮观的人生。

可是绕了一圈后发现,其实世界上最大的城是老家的县城。因为那里的一草一木,一菜一蔬,一根一节,你都是熟悉的,亲切的。走在大街上,你认识的人远比在大城市的多。他们都曾以某种方式切入(而不是滑过)你的生活,见证过你生命最初的、最本真的状态,与你有本质的联系。

比如我的舅婆,她说我小时候很害羞,每次给我盛多少饭,就吃多少,不管碗大碗小,从不添饭;比如我的初中同学,她说初一时学校冬天只给寄宿生提供冷水,是我给校长写了一封信,此后才有了热水。我从她们的回忆中,看到了自己的成长轨迹。这些都是我遗忘的部分,她们给我补上了。

前几天,我听了一个陈晓卿和张立宪的聊天音频,同样从县城出来的陈晓卿和我的观点基本一致。我想,如果没有大城市的生活经验,我们可能永远都意识不到这一点。

世界很大,但和我们有本质联系的其实只有那么一点点。好比你扯三尺布给裁缝做衣服,衣服做完了,其余的布料都是边角料,都是多余的。

走了很长的路,不经意回首,才发现父母突然老了。他们面对日益衰朽的身体无可奈何,开始对儿女产生依恋。他们像孩子一样需要被人哄,洗碗洗不干净,忘记自己是否吃过药,边看电视边睡觉,不知道如何从银行的 ATM 机取钱。甚至,打个喷嚏都能把肋骨给震疼了。

他们坐在水流湍急的时代河岸边,像两个离开句子的句号,不知所措。

中国老人的生活状态到底如何,好友父亲的事情促使我查了一下资料。原来,在中国,老人抑郁和自杀已经成为一个严重的社会问题了。

几年前,中国社科院曾在东北、华北、华中等全国七大区域,对老年人抑郁状况展开研究,发现城市社区中老者的抑郁情绪检出率高达 39.86%,严重的会发展成自杀;中国老人的自杀率是世界平均水平的 4-5 倍,排到全球前三!

人类学家景军在一次采访中说,2012 年的时候,75 岁以上的中国老人自杀率已经达到了 10 万分之 40。在中国某些农村地区,老年人的自杀率甚至超过了发达国家中自杀率最高的韩国(10 万分之 100)。

在我的家乡,这样的空巢老人随处可见。

我想起多年前父亲说过的一桩旧事:村里一个老人患了重病,她害怕拖累孩子,自己喝农药自杀了。

我小时候见过那个老人,衣衫洁净,慈眉善目,手脚勤快。她的自杀让我感到震惊和难过。

我童年时所经历的传统乡土社会,虽然物质贫乏,但“黄发垂髫,并怡然自乐”。可是随着乡村的日益凋零,青壮年纷涌到城市,这副景象慢慢消失了。乡村老人“老有所养、老有所终”的朴素愿望沦落为“寿则多辱”。他们觉得自己无用了,没有存在的价值了。为了不成为儿辈的负担,默默选择了自绝。

去年回国时,我到家乡转了一圈。只见旧街的墙边,一大堆老人无声地枯坐着,眼神空洞,像一群冬天雪地里的乌鸦。他们的孩子,有的留在本乡本土,多数到城里当官、做生意、打工,只有逢年过节才会回来看望他们。几天后又回到城里,留下寂寥的空巢老人和空心的乡村。

人老了多么难啊,虽然不用和世界相处了,但要学会与自己日益衰朽的身体相处,学会如何从容面对随时可能到来的死亡。

去年陪伴了父母两个多月,我才深切体会到这一点。于是我明白了自己将来的选择 — 回到他们身边,回到生命的起点,陪伴和照顾他们。

2017 年,作家龙应台辞了在香港的教职,回到家乡陪伴失智失语的母亲。2018 年,她推出了新书《天长地久:给美君的信》,记下了照顾母亲的种种感悟。那年夏天我回国,买了一本,坐在北京东四环边的一片树荫下,读得泪眼朦胧。

那双曾经握过如椽巨笔、在华语世界点燃一片“野火”的双手,如今推着母亲的轮椅过马路,把两朵清新的鸡蛋花插在母亲的草帽上。这是一个人抛开世俗缠累、回到生命起点的明心见性,让我感动得无以复加。

可能是人到中年、血气渐淡的缘故,我现在对壮怀激烈的激扬文字几乎无感,而对触及生死诘问的清淡文字情有独钟。

一个享誉华语世界的作家,竟然愿意舍了世上的声名,回到家乡照顾患病的母亲。如果对人生本质的认识没有达到相当通透的境界,断然不会做出这样的选择。
对大部分人来说,那么多的钱没有挣完,那么高的官职没有爬到,那么多的美色没有享用,如何舍得离开这活色生香的名利场呢?

龙应台说,曾经,母亲温柔体贴地给她打电话,却被工作繁忙的她一声暴喝:没空!而当她终于有时间转身回头看看父母时,父亲已经离去,母亲已经遁入失智的虚无。

人生的聚,有定额,人生的散,有期程,你无法索求,更无法延期。
欲望是没有尽头的。我们不管爬到哪座高峰,总会发现前面有人坐在更高的山峰,于是喘口气后接着攀登。最后爬到山顶的时候,不是累死,就是哀叹一声:原来不过如此。

我们终有“穷途而哭”的时刻。魏国时期,“竹林七贤”之一的阮籍,“时率意独驾,不由径路,车迹所穷,辄恸哭而反。”我想,他的痛哭部分缘于当时对司马氏政治黑暗的绝望,更多的是对人生幻象的彻悟。“视彼桃李花,谁能久荧荧”(阮籍《咏怀诗》)。

每个人短暂的一生,皆如“寄蜉蝣与天地,渺沧海之一粟。”只有把人生真相看穿的人,才会穷途而哭。一场痛哭之后,天宇澄明,方知如何向死而生,度过自己在地上窄窄的日子。

不管你在多高的位置,取得多大程度上的世俗意义上的成功,生老病死始终是唯一的宿命,不二的选择,必然的路径。就像“花自飘零水自流”一样自然,我们无法蒙上眼睛,假装它不存在。

所以,不要只顾埋头赶路,奔赴那必然的死亡终点,而应偶尔停下来,观察花骨朵如何在春天绽放,风如何刮过林梢,孩子的第一颗牙何时“破土”,母亲的第一缕白发何时冒出。

你只关心自己(或儿女)飞得高不高,可曾想过父母过得好不好?

珍惜光阴吧,因为死亡像鸟儿一样,随时都可能扑棱着翅膀飞过来。

(如果您看到这篇文章,现在就告诉父母,你爱他们。)

作者:林世钰,资深媒体人,旅美作家。曾出版《美国岁月:华裔移民口述实录》和《烟雨任平生:高耀洁晚年口述》等书籍。目前旅居美国新泽西州。本文来自:一苇杭之渡彼岸(ID:linshiyu2005)。