春节期间请按时吃饭，少吃“三高”零食

 春节期间，作息时间被打乱，餐餐都是大鱼大肉，电视、平板、手机几乎24小时开机，这些对于小朋友的身体健康和视力都是一次挑战。营养科主任提醒，春节期间，家长要科学安排好小孩的饮食和生活，规律饮食，营养均衡，严控电子产品使用时间，保护视力。

春节期间，小朋友也要按平常的规律进餐，一日三餐，到点吃饭，每餐的分量要按比例摄入，不可“饱一顿，饥一顿”。

走亲访友，免不了要吃零食。小朋友们最好少吃或不吃高盐、高糖、高脂肪的零食。家长要确保食物多样化，均衡膳食，坚持谷类为主，督促小孩多吃新鲜蔬果。

春节假期，如果必须使用电子产品，需要控制使用的时间和距离。建议每次使用电子产品的时间不要超过半小时，每次用完，眼睛要充分地休息，每天总的使用时间不要超过2小时。不建议打游戏、刷视频等。