Wednesday, January 25, 2023

10天赚好几千!杭州白领过年不回家,每天跑几十公里搞副业

 这两年,

余杭姑娘小徐“搞副业”火了!

本职工作月入上万元的她,

没有回老家过年,

这两年,就靠着这份副业,

春节期间就赚了1万多。

今年春节,她也没有回老家,

接了20多单,

要从大年二十八忙到元宵节,

预计能赚4000多元。

两年没有回家过年,

每天骑电动车跑几十公里照顾20只猫

小徐是94年的金华东阳人,

大学毕业后一直在余杭工作,

本职从事的是互联网行业,

自己和老公在余杭家里养了3只猫,

也是妥妥的爱猫之人。

2021年7月份开始,

利用空余时间做上门喂养,

至今已经照顾过上百只宠物。

去年春节期间,

10天左右时间小徐挣了七八千。

每到节假日,

就是宠物上门喂养的需求高峰期。

小徐说:“我已经两年没有回家过年了,

今年春节找上来的老客户很多,

我家在省内平时也能回去,

索性就和去年过年一样

留杭继续接单做上门喂养服务。”

春节这几天,

小徐一早就骑着电动车出门了,

单子大多是在她家附近三公里的,

安排好比较顺路的路线,

去各个客户家里给小猫铲屎、喂食。

小徐说上门进行喂养服务之前,

得事先熟悉路线、跟宠物家长聊聊天,

了解宠物情况,记下要喂多少粮、

喂多少水,清洁工具、钥匙放在哪里。

都要取得客户信任后,

提前沟通好。

毕竟是进入陌生人家里,

上门喂养过程中会在几个关键点录像,

比如进门入户时猫的情况、

粮、水、家里门窗是否关好,

录完视频后立刻发给客户,

沟通接下来的安排。

一般确认猫的生活气息之后,

再进行铲屎、清洁水碗、屎碗,

还要陪小猫玩一会儿解解闷。

离开时也要拍视频

记录门窗和水电的状态、

以及猫、猫砂、食盆水碗等。

有些客户还会要求上门喂养全程

持续进行视频通话。

通常一单整个流程做下来,

时间在20分钟左右。

但是花在路上的时间就很长了,

如果遇上不顺路的会绕道很远,

有时候从早上8点出门

忙到晚上天黑才回家。

有时候忙不过来了,

小徐老公也会帮她分担一些,

两人就奔波在余杭各处的猫主人家中。

过年留余杭照顾20只猫咪,

收入4000多元!

这个在外人眼里

是可以在假期里边挣钱边撸猫,

看似很轻松令人艳羡的工作。

小徐却坦言,

“上门喂养宠物并不只是

撸撸猫那么简单,其实是很琐碎的。”

她还记得去年虎年春节期间,

接了16单上门喂养。

大年三十那天杭州下着雪,

她骑着电动车一家一家地上门,

其中有一单是5公里远的,

而且沿路没有别的单子,

就饶了很远的路过去。

“当时杭州有疫情,

大家都在家过年不出门,

路上只有我和一些外卖小哥。

早上出门,天黑回家,

我就骑着我的小电驴风里来雨里去,

每晚回家都腰酸背疼。”

这两年的精心喂养,

这也打下了她今年的老客户基础。

“最早去年12月下旬

就有来咨询的今年春节上门喂养的,

有些客户比较细心,会提前问。”

小徐说除了老客户,

还有不少人是在网络平台上

通过帖子找到她的。

小徐算了算,

今年春节期间她接了20单左右,

基本上都是在余杭的。

距她家3公里范围内的

2只猫以内收费是60元/次,

多一只猫再加5元。

3-5公里的收费80元/次。

今年虽然接的单量比去年多,

但是总体来说,

客户们要求上门的次数少了,

兔年春节期间,

能有个4000多的兼职收入。

“因为喜欢小猫入行,

坚持做下来发现这钱真不好赚”

小徐说兼职赚钱并不是她提供宠物上门喂养服务最主要的原因。

她最早开始做上门喂养

是因为自己那段时间状态不太好,

想要做点事情分散注意力,

再加上自己本来就养了3只猫,

有养宠物的经验,

也很喜欢和毛孩子一起玩。

她坦言:“如果只是为了赚钱,

我也没有必要那么拼了。

主要是真的喜欢小动物,

想到一些猫咪独自在家也比较可怜的,

再加上有一定报酬,

所以才坚持下来了。”

做下来发现这事并不简单,

小徐算了下自己每天的工作时间

得出结论:

“这钱真心不好赚,挺累的。”

Saturday, January 21, 2023

喝红酒、输液可清理血管垃圾?心血管医生辟谣

 说到养护血管,不少中老年人常常提及各种通血管秘方,比如喝红酒、输液冲血管……这些方法真的有用吗?苏北人民医院心血管内科专家辟谣,这些不仅没有用,反而还会对心血管造成伤害。

苏北人民医院心血管内科医生介绍,一些研究认为,红酒中的白藜芦醇可能会起到保护血管的作用,但是目前对于白藜芦醇预防心血管的研究都集中在动物实验,不同研究也存在争议,在人体上是否有相同作用并没有定论。更何况喝酒稍不注意就会过量,如果纵酒或酗酒,带来的健康风险是毋庸置疑的。


不少老年人认为血管存在“垃圾”,需要清血管。也有一些偏方宣称,血管中存在“垃圾”要定期清理。对此,朱业也进行辟谣:“事实上,人体的代谢废物通过血液运输到肾脏、皮肤等器官进行排泄,这是人体正常的工作模式,并不存在所谓的血管垃圾。长辈们真正担心的其实是血管狭窄堵塞引发的动脉硬化。”专家提醒,动脉硬化的病因是多方面的,例如三高、吸烟、肥胖、年龄等。年龄无法改变,但大家可以保持低盐低脂的健康饮食习惯,多运动,控制“三高”和体重,远离烟酒,这才是真正的“清血管”的好方法。

眼前有黑影别大意,当心视网膜脱落

 最近一段时间,54岁张先生总觉得眼前时常出现黑影,在网上查询后,自认为是患上了“飞蚊症”。来到医院眼科门诊后,他直接向医生表示“开点药就行”。然而,根据临床经验,医生对他进行了详细检查,发现他是视网膜脱落,需要进行手术治疗,不然有失明风险。

“医生,我这几天右眼前突然出现很多黑影。”在苏北人民医院眼科门诊,张先生认为自己得了“飞蚊症”。根据临床经验,医生建议他详细检查眼底。通过散瞳检查,医生发现张先生并不是单纯玻璃体混浊,而是孔源性视网膜脱离。

“必须要通过手术治疗,不然拖延下去会引发失明。”眼科主任医师陈放表示,视网膜脱离是指视网膜神经上皮层和色素上皮层间分离,其中孔源性为最常见的视网膜脱离。可简单理解为视网膜上破了一个洞,这个洞导致了视网膜脱离了它原来正常结构。一般认为视网膜裂孔与玻璃体变性是病因。该病常见于中老年人、近视者(尤其是高度近视)及眼外伤者。

孔源性视网膜脱离初期可有闪光感,眼前黑影飘动,当脱离达到一定范围时,可有病变对侧部位视野缺损,当累及黄斑区时,可有明显的视力下降、中央黑影及视物变形。发病的急缓根据视网膜裂孔的位置、范围不定。一般并无显著的疼痛感。“眼前黑影只是一个临床症状,出现的原因有很多,一旦有这种症状,需要到眼科进行详细检查。”陈放说。

医生提醒,对于有近视(尤其是近视大于600度者)、眼外伤、中老年人、一眼已有视网膜裂孔或孔源性视网膜脱离者而言,需要定期至眼科详细检查眼底,如无禁忌,建议散瞳后检查。当早期发现视网膜变性区或裂孔时,可通过视网膜激光术封闭裂孔,不一定需要手术治疗。当合并视网膜脱离时,往往需要尽早手术治疗。手术成败以视网膜是否复位为标准,但是即使视网膜复位,也不代表其视功能恢复,术后视力与视网膜功能损害程度有关。视网膜脱离的时间越短、范围越小,治疗的效果越好,所以一旦出现眼前黑影、眼前闪光感,要尽早到眼科检查。

“阳康”后出现“脑雾”症状怎么缓解?

 “感觉自己变笨了”“阳康后觉得精神疲惫”。近日,部分新冠“正阳”“阳康”的患者纷纷表示,好像脑子被蒙上了一层雾,经常感到疲劳、迟钝,“脑雾”一词因此频频冲上热搜。“脑雾”是什么?是否真的与新冠病毒感染有关系?如何缓解“脑雾”的症状?东南大学附属中大医院心身医学科主治医师侯正华博士来解答。


答疑:阳康后出现“脑雾”症状,是否与新冠感染有关?


现在不少人发现自己新冠“阳康”后感觉自己反应迟钝、疲劳等,形容自己脑中似乎有一大团迷雾,即所谓的“脑雾”症状,为此苦恼不已。


侯正华博士介绍,根据自己2022年在外地支援抗疫期间调查的960例奥密克戎感染者发现,抑郁和焦虑症状的出现比例分别为13.7%和8.6%。“虽然当下的疫情重症率较低,但是仍然有很多感染者在康复后报告不同程度的后遗症状,比如慢性疲劳、失眠、嗅觉异常、头痛、脱发等。”侯正华博士说,这其中值得关注的就有“神经认知症状的困扰”,比如兴趣减退、容易疲劳、睡眠障碍、思维不清晰甚至焦虑抑郁症状。


其实,这类症状表现都属于近年来基础和临床学者所关注“长期新冠”。侯正华博士介绍,世界卫生组织在2021年10月明确了“长期新冠(新冠感染后状态)”的临床定义:“在新冠感染12周后,已康复但仍出现的一系列症状,至少持续2个月,且无法用其他疾病的诊断来解释”。因此,在感染新冠病毒后出现的思维迟钝、注意力不集中、记忆力下降,或者焦虑、抑郁、失眠等症状,是可以认为与新冠感染有关的。


“不过目前的影响机制尚不明确,有学者认为感染后数月内,病毒仍然可能通过免疫介导机制或者慢性炎症损伤机制而影响神经系统。”侯正华博士说。


科普:“脑雾”其实并不是专业的医学术语


侯正华博士介绍,“脑雾”其实不是专业的医学术语,是大家用来描述自己在思维迟缓、模糊和不清晰时的感受,就像脑中有一团迷雾一般。针对这些症状,人们给了一个比较魔幻的名字——脑雾。


在心理科门诊,很多抑郁症患者会出现不同程度的“脑雾”症状感受。长期慢性压力、睡眠缺乏、慢性躯体疾病,如慢性脱水、贫血、糖尿病、干燥综合征、偏头痛等、孕期和更年期荷尔蒙异常以及饮食结构异常,如长期酗酒、吸烟、大量饮用咖啡,以及网络上流行的生酮饮食、无糖饮料导致的大脑缺乏能量供应等都有可能出现类似“脑雾”症状。


支招:对症治疗,缓解“脑雾”症状


侯正华博士指出,“脑雾”治疗取决于病因,主要在于对症治疗。


如果只是在感染新冠后的康复过程中出现类似症状,那么考虑与此次新冠感染有关。保持良好的休息,不要熬夜、酗酒,减少电子产品使用时间等;在身体状况允许的情况下,适当进行户外有氧运动,比如拍类运动、游泳、慢跑、骑行等。此外,在饮食层面,注意膳食均衡,适当加强优质蛋白质和蔬菜的摄入,可以补充锌元素和欧米伽-3不饱和脂肪酸,这些对于改善“脑雾”症状都是很有帮助。


如果在感染新冠之前就有注意力不集中、疲劳等类似“脑雾”症状,还是要积极寻找除新冠病毒感染之外的原因。例如:缺铁性贫血,补充铁剂可能会减少“脑雾”感;患有自身免疫性疾病,比如红斑狼疮、干燥综合征等,通过免疫治疗会帮助改善症状;存在显著的情绪困扰,可以在心理科医生指导下进行规范治疗。

如何安全使用非甾体药物?

 如何安全使用非甾体药物?


首先,餐后服用,饭后15到30分钟后服用非甾体抗炎药,可有效预防胃肠道不适、降低药物对胃肠道的刺激。


其次,记住吃药不喝酒、喝酒不吃药,酒精会增加药物肝脏损害及胃黏膜损伤的副作用。


第三,不要混着吃,不同时使用两种及以上非甾体类抗炎药,否则会导致药物过量,非甾体类抗炎药有封顶效应,多吃疗效不会增加,但副作用会显著增加。


第四,不发热不吃,此类药物不需要预防使用,只在发热之后有退热作用,疼痛之后有止痛作用,还没“阳”的幸运儿千万不要提前服用。


第五,特殊人群需注意,心脏手术前后或近期心脏病发作的人不要服用,因为可能导致第二次心脏病发作;孕妇要慎用,对乙酰氨基酚一直是孕妇解热镇痛的首选,布洛芬、阿司匹林等不可使用;另外有此类药物过敏史的患者,不要再尝试。