Sunday, January 21, 2024

冬季预防猝死，注意这些信号

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冬季是猝死高发季。据统计，猝死在秋冬季节的发病率比春夏要高出20%左右，老年人甚至中青年人群都是猝死的高危群体。如何预防猝死的发生？猝死前预兆有哪些？专家来为您解答。 基础病人群警惕心源性猝死 平时身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡，就是猝死。猝...
Thursday, November 16, 2023

阳光灿烂的脸下可能隐藏着抑郁抑郁症不是一个陌生的词，但是人们对它了解太少，也重视不足。常州市第七人民医院心理咨询师廖慧芳介绍，中国抑郁症的终生患病率为6.8%，12个月患病率为3.6%。照此计算，超过9500万中国人一生当中得过抑郁症。令人揪心的是，相比于较高的患病率，抑郁症的识别率、接受治疗率不足10%。不但如此，人们对抑郁还存在许多认知误区： 1.抑郁症=不高兴 不高兴是我们经常有的一种情绪，随着事件的完结或转移，这种不良的情绪就消失了。抑郁症是更加严重的一种心境障碍，并且持续的时间超过两周。它与普通的不高兴、悲伤不一样，它会干扰人的生活、工作、饮食、睡眠和兴趣，甚至会吞噬人的生命。 2.抑郁症=精神病 抑郁症是一种心境障碍，属于情感性精神疾病，而精神病医学上所指的是精神分裂症，这两者有着巨大区别。很多患者错把抑郁症当成精神分裂症，时刻担心会被发现，因此极力掩盖。 3.性格开朗、笑脸相迎的人不会得抑郁症 抑郁症患者并非都是整日以泪洗面，有部分患者为了掩盖内心的低落情绪，反而整天热情似火、活力四射、笑嘻嘻、乐呵呵。 4.性格柔软、心胸狭隘的人才会得抑郁症 面对各种俗事纷扰，任何人都可能患上抑郁症，很多性格坚毅的名人也深受此病的困扰。 5.抑郁症是心理问题，不用吃药 这可能是对抑郁症最大的误解。轻度抑郁症是可以通过自我调节，如与人交流、倾诉、读书、运动等方式，让身心得到放松，逐渐好转，但中、重度的抑郁需要及时通过心理干预治疗，甚至在医生的建议下服用抗抑郁药物，才能够达到满意的效果。 抑郁症的病因并不非常清楚，可以肯定的是生物、心理、社会等诸多因素共同参与了发病过程。如果出现以下六个表现，你可能已经陷入抑郁情绪，应当引起重视，及时干预治疗。 1.兴趣减退：抑郁症的患者很容易会出现兴趣减退，甚至丧失兴趣，体会不到快乐。 2.无望感：经常会觉得一切都非常糟糕，前途黯淡无光，感觉什么事情都没有希望。 3.无助感：患有抑郁症的人往往有深深的无助感，仿佛自己跌落到谷底，一切都不可挽回，任何帮助都无法改变现状。 4.自我评价低：过分贬低自己，感觉自己既无用又无力，什么事情都办不成、做不好。 5.活力丧失：患有抑郁症的人会从精神上丧失动力，对什么事情都提不起兴趣。 6.感觉生活毫无意义：患者并不是觉得某种生活方式没有意义，而是感觉人生都毫无意义，活着没有目标，严重者深陷度日如年、生不如死的情绪中不能自拔。 当我们周围有这样的抑郁症患者，请多理解、多倾听、多关心、不指责、不追问、不盲目建议。希望大家共同努力，携手走出心里的阴霾，让眼里重新看见世界的光和爱。

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你对脂肪的认知准确吗？专家指出六大误区

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 合理膳食是保证健康的基础，《健康中国行动（2019—2030年）》鼓励消费者减盐、减油、减糖。科信食品与健康信息交流中心日前组织的一项随机抽样调查发现，不少消费者对“减油”存在认知误区。专家提示，准确全面看待脂肪，有助于将合理膳食落到实处。 误区一：加工食品脂肪多，不健康 北京...
Thursday, April 13, 2023

文旅部：非节假日禁止向未成年人提供剧本杀

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  4 月 13 日，文旅部在《剧本娱乐管理暂行规定（征求意见稿）》中明确： 剧本娱乐活动应当设置适龄提示，其使用的剧本应当标明适龄范围；除国家法定节假日、休息日及寒暑假期外，不得向未成年人提供剧本娱乐活动；不适宜未成年人的剧本娱乐活动，不得允许未成年人参与；不满十四周岁未成年人...

银行经理的“良心劝告”：一定要在家里储备5000元或1万现金！

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  引言 现在绝大多数人都已经习惯了没有纸币的生活，尤其是在移动支付不断深入发展的当下，只需要一部联通网络的手机，就可以满足我们在支付上的需求。 但一位在银行工作的经理还是更建议，一定要 在家里准备5000元或1万的现金 ，以此来应对一些突发情况，真的是良心劝告大家了。下面，我们...