今年冬天，“围炉煮茶”这一休闲方式迅速成为新晋“网红”。但记者28日从扬中市人民医院了解到，一对母子因在家中围炉煮茶，一氧化碳中毒身亡。
28日院方介绍，22日下午6时许，扬中市120急救中心接到一通急救电话“有一对母子倒在家中……”急救团队立即赶赴现场。可惜的是，当医护人员到达时这对母子早已没有了心跳。
救援医生告诉记者，到场后据家人叙述：“自己下午5点多联系他们，电话一直没能接通。因担心出事于是赶到家中探望，发现两人中毒倒地。”事后了解到，原来吃过午饭后50多岁的儿子和70多岁的母亲在家中用铸铁炭火炉围炉煮茶，因天冷关闭门窗，不想竟导致两人一氧化碳中毒身亡！
院方提醒，围炉煮茶应做好以下准备。首先，室内宜选择电炉、酒精炉等作为煮茶炉灶，切勿长时间在室内使用炭炉。
其次，围炉煮茶时，室内应保持开窗通风。木炭在不完全燃烧时会产生一氧化碳，使人头晕头痛甚至窒息，千万要注意通风换气，使用结束一定要闭炉熄火。
（来源：扬子晚报）
近日，国产科幻电影《流浪地球2》在国内爆火，引起了科幻爱好者的广泛讨论。
而在海外，《流浪地球2》在刚刚过去的周末，成功跻身北美周末票房前十。
显然，相比曾经的《流浪地球1》，《流浪地球2》在北美市场无疑获得了更高的观众认可，有着更大的潜力。
这一点，从该作的海外媒体评分也能够看出。
截至目前，《流浪地球2》的IMDb均分达到了8.0分，且10分好评的比例高达56.3%，对于一部科幻电影来说，这已经是一个相当出色的成绩。
作为对比，诺兰的经典科幻电影《星际穿越》的IMDb评分为8.6，10分好评36.6%；《阿凡达：水之道》的评分则是7.8，10分好评22.9%。
可以说，《流浪地球2》已经成为了一部在质量上能够惊艳北美，甚至海外观众的高质量科幻大片。
古人云：“近朱者赤，近墨者黑”。今天一起来看看，一个优质的圈子，对人的影响有多大？
01
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物以类聚，人以群分
上面那句话最早的出处，是在《战国策·齐策三》里，有这样一个故事：
齐国有一位著名的学者，名叫淳于髡。他博学多才，能言善辩，被任命为齐国的大夫。
有一次，齐宣王让淳于髡举荐人才，淳于髡一天之内接连向齐宣王推荐了七位贤能之士。
齐宣王很惊讶，就问淳于髡：“寡人听说，人才是很难得的，你怎么会在一天之内就推荐7个贤士呢？”
淳于髡的回答很有意思：
要知道，同类的鸟儿总聚在一起飞翔，同类的野兽总是聚在一起行动。
人们要寻找柴胡、桔梗这类药材，如果到水泽洼地去找，恐怕永远也找不到；要是到梁文山的背面去找，那就可以成车地找到。
天下同类的事物，总是要相聚在一起的。
我淳于髡大概也算个贤士，所以让我举荐贤士，就如同在黄河里取水，在燧石中取火一样容易、我还要给您再推荐一些贤士，何止这七个！
我们常听到的一句话「物以类聚，人以群分」，就是出自于此。
很多时候，如果你想看一个人混得怎么样，看他是一个怎样的人，有什么样的喜好，看看离他最近的朋友圈子就大概能判断出来。
这种「识人」的方法，准确性还是比较高的。
由此，这也给我们带来了一些思考和警醒！
02
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与优秀者同行，很有必要
管理学领域有个著名的理论，名为：鲶鱼效应。
关于「鲶鱼效应」，有这样一个故事：
挪威人喜欢吃沙丁鱼，尤其是活的沙丁鱼，市场上活鱼的价格要比死鱼的高出很多。
所以呢，渔民们想方设法让沙丁鱼活着回到渔港，可是虽然经过种种的努力，但绝大部分沙丁鱼还是在中途因窒息而死亡。
可是有一条渔船却总能让大部分沙丁鱼活着回到渔港，这位船长严格保守着秘密，直到去世，谜底才被揭开：
原来是船长在转满沙丁鱼的鱼槽里放进了一条以鱼为主要食物的鲶鱼。
鲶鱼进入鱼槽后，由于环境陌生，便四处游动。沙丁鱼见了鲶鱼变得十分紧张，左冲右突，四处躲避，加速游动，这样沙丁鱼缺氧的问题就迎刃而解了。
讲到这里，有人就很不解了，这和今天的主题有什么关系呢？
我告诉你，有很大的关系。
对于很多人来讲，我们往往都在扮演着「沙丁鱼」的角色，一帮沙丁鱼混在一起，一潭死水，毫无生机。
这时候，如果有一条「鲶鱼」进来，那么就能改变很多沙丁鱼的人生，企业要有新的血液注入就是这个意思。
同样的道理，我们的交际圈也是如此。
如果在我们的朋友圈子里，有一个在努力折腾的人，有一个很优秀、自律的人，那么他的存在往往就会改变你。
这就是环境对一个人潜移默化的影响，而这种影响的作用，往往会超乎你的想象。
人是很典型的环境动物，很容易受周围环境的影响而改变自己。
如果身边的人都在玩，他可能也会跟着玩，如果身边的人都在学习，可能他本身不爱学习，但慢慢的也会拿起书本。
我们经常听到一个宿舍所有人都考研成功，一个班级都上了重点大学，这些人难道真的比普通人聪明很多吗？
并不见得，但可以肯定的是，他们的圈子是常人难以拥有的，那种你超我赶，互相较劲和鼓励的良好氛围，是很多人的交际圈子所不具备的。
而这正是他们的优势，是真正的核心竞争力，所谓「近朱者赤，近墨者黑」就是这个意思。
这也是我为什么总是在文章里说，要优化圈子，要与优秀的人在一起，要远离一些人的原因。
如果你本身就是一个不太自律，没有什么主见的人，更需要如此！
你所处的圈子，往往就是你的未来。
春节假期结束啦
气温也有所回升
是时候出门运动一下
以更好的精神面貌
迎接新的挑战了
扬州这几处景区、公园
景美空气好
是休闲、健身好去处
宋夹城体育休闲公园
宋夹城体育休闲公园位于蜀冈-瘦西湖风景名胜区的核心地带，北临保障湖、汉陵苑，南接瘦西湖温泉度假村，西与瘦西湖景区无缝对接，是扬州最大的一座集生态、休闲、运动、文化于一体的全民体育休闲类公园，也是扬州首个中央生态活力中心（CEAD），年接待游客量超200万人次，为国家AAAA级景区。
公园体育旅游设施丰富，拥有篮球场、网球场、笼式足球场、羽毛球场等。
2017年，宋夹城跑步线路入选“江苏最美跑步线路”。公园中设计铺设3条环彩塑胶步道：蓝色游步道、绿色竞走步道、红色骑行步道。步道健身功能各异，为不同需求者提供多样化的选择。3条步道依据宋夹城地势环境科学合理设置，围绕整个景区公园而设，同时多路段沿保障湖边，优美的绿化环境和水环境让热爱跑步的运动爱好者们在健身的同时，也能充分感受到魅力无限的景区风光。
除球场、跑道外，还有茶吧、运动商品店、淋浴中心等配套服务设施。路径健身设施位于宋夹城棋艺长廊西侧和南城门东侧，设置了30组适合老中青不同年龄层次需求的路径健身设施。
运河三湾景区
运河三湾景区位于扬州城市东南片区的核心区域，古老的运河贯穿其中，悠久的历史孕育了丰富的生态资源。
这里按照“3+3”模式规划建设了多条环形跑道，即3条800米跑道、1条3公里跑道，为不同跑步需求的人提供了多样的选择。
跑道融于优美的自然环境中，顺应古运河走势，横跨古运河两岸，由体现扬州剪纸文化的剪影桥、体现古运河水波文化的凌波桥跨运河衔接而成，串联了生态中心内的别样美景。
古运河三湾段历史遗迹星列、人文景观众多，跑道从运河边的一座城市书房门前蜿蜒伸向远方，引领途经的跑者进入其中。
跑道沿途缀有龙阁揽胜、荷香听雨、凌波桥、津山远眺、诗画扬州、凤台观潮、剪影桥、溪径通幽等十二景，让跑者在运动之时，感受精妙绝伦的造园技艺，体会宁静致远的人生境界。
北湖湿地公园
北湖湿地公园位处扬州市北郊，邗江区公道、杨寿、方巷三镇交界处。
北湖湿地公园融合了体育、教育、健康、文化、自然资源元素。公园以清代扬州名士焦循所著《北湖小志》规划设计，园内有多种国家保护动植物，自然资源丰富。龙舟赛道、步道为游客提供了定向运动场所。
园内地标明显，临水湿地、建筑景观自然融入赛道中，是得天独厚的定向运动场所。目前已举办过“抗击疫情主题定向活动”、“乐在邗江”金秋游暨第二届北湖骑行邀请赛、“端午节龙舟赛”等活动。
沿湖村
邗江区方巷镇沿湖村位于碧波浩瀚的邵伯湖西岸，全国乡村旅游重点村，是渔业专业行政村，文化资源丰富，旅游资源优良，特色业态以休闲渔业和观光旅游为主。
沿湖村2019年打造了一处国标休闲垂钓基地，命名扬州沿湖休闲垂钓基地，是专业的垂钓竞技比赛场地。
宝应湖国家湿地公园
宝应湖国家湿地公园景区东邻大运河，西依宝应湖，环境优美，生态资源丰富，占地近万亩，其中林地面积3500亩，农田近2000亩，水域面积4500亩(含白鹿岛)，先后获得“全国农业旅游示范点”、首批“国家湿地公园”、“扬州市中小学生素质教育基地”等荣誉称号。
景区坚持以生态旅游为主导，集林下经济、湖荡观光、休闲康养、民俗采风、素质教育、野营拓展、体育健身等多功能于一体，2022年，获评江苏省体育服务综合体。
景区目前已开展定向越野、野外生存、徒步登山、野外露营、团队拓展、航海模型、航空模型、无线电测向、野战定向、攀岩、速降、骑马、山地车、冰雪、帆船、赛车、漂流、钓鱼、跳伞、网球、游泳、射击、射箭等30个运动项目。
乐动运动工场
在生态科技新城1912小镇太平河畔，有一处融快乐运动、趣味挑战、智能健身、体智能学习、健康餐饮于一体的大型室内运动综合体——乐动运动工场，也是江苏省最大的国际新概念室内主题竞技运动场馆。
项目占地面积超1万平方米，主营蹦床、网羽、健身、拓展等竞技挑战项目近40个，场馆配套餐厅、免费停车位、高标准更衣室及淋浴室等。
珠湖小镇
扬州高邮珠湖小镇景区占地1800亩，水域面积450亩左右，环湖游览道全长1.8km，是铁人三项运动的常用场地。
园区内具备各种不同年龄层可尝试的体育互动项目，其中有攀岩墙、射击体验馆、射箭场、真人cs对抗基地、沙滩越野赛车场、沙滩排球、水上龙舟竞速项目等，兼具真实性、互动性与娱乐性
天乐湖
天乐湖景区毗邻2021年世界园艺博览会主会场，是仪征市丘陵生态板块核心区，紧邻省道S353，距离扬州西站25分钟，南京市区45分钟车程，交通便捷，符合漂流、龙舟、皮划艇、越野跑、自行车等多种体育运动赛场要求。
凤凰岛生态旅游区
凤凰岛景区体育旅游线路长达103公里，从1912小镇北部，沿着秀美清新的太平河，一条长达7.8公里的柏油路直达凤凰岛国家湿地公园。
沿途体育场馆有扬州深潜大运河中心、乐动运动工场和沙排体育公园。景区内可沿环岛2.5公里主干道开展慢跑、徒步、骑行等体育活动，还伴有小型运动功能区。
78大道全域设有跑步专用道路，设有单独跑道区域，可人车分行。2021年，凤凰岛古运河生态跑步线路被评为江苏省最美跑步线路。
明月湖公园
明月湖公园位于扬城西区。以“月”命名的明月湖是市区开挖的第一个人工湖，也是一个全新的开放式景区。
围绕着明月湖的有国展中心、京华城生活广场、双博馆、文化艺术中心、西区体育公园以及职大、体校、和美第等教育、娱乐、休闲和生活的区域，这里集扬州的艺术、商业、体育和城市公园为一体，散发着独特的魅力。
明月湖公园总面积约10万平方米，惠及人口20余万。四大特色板块（儿童游乐、音乐喷泉、亲水平台和环湖步道）个性鲜明。公园内设有篮球场、足球场、健身器材区、儿童乐园区等，成为运动爱好者的网红打卡地。3公里环湖步道是扬城市民光顾的热门区域，2020年，该步道被评为江苏省最美跑步线路。
沿着明月湖公园步道一路前行，一排排绿化令人心旷神怡，一个个别致的景观绚丽多彩，是跑步、骑行、健走等健身爱好者最为理想的去处。明月湖周围空气新鲜，视野开阔，已经成为扬州西大门的“标志”，一道经过精心雕琢的亮丽风景。
七里河公园
七里河公园是扬州东南片区改造的中心公园，位于七里河沿岸、 渡江南路两侧。
公园占地面积近300亩，分东西片区两期建设。其中一期东片区占地近200亩，建设约1.6万方广场、特色景墙、廊架、景石和儿童设施，并配有停车场、卫生间等便民设施。
公园还有近2.5万方的水面、长约1公里的快速跑道和约2.4公里的漫步跑道，通过钢桥、拱桥和两座平桥与湖心岛相连。整个公园最显眼的便是高约40米的“观景塔”，塔底作为城市书房使用，“观景塔”已成为七里河公园的标志性建筑。
廖家沟城市中央公园
廖家沟城市中央公园位于生态科技新城，公园总面积约10.7平方公里，其中陆域面积约4.9平方公里，水域面积约5.8平方公里，是一座充分利用廖家沟原生态资源，突出生态休闲、体育健身等主题的世界一流水平的城市中央公园、城市绿肺。
公园内布设各类体育健身休闲设施，同时兼顾了不同年龄段的人群需求，有满足儿童游乐的组合式游乐设施、秋千、小型攀爬墙、笼式足球场等，有满足青少年运动的篮球场、篮球训练场等，也有满足老年人活动的健身设施，总体营造出一个集景观性、参与性、娱乐性于一体的滨水健身空间。
在河岸堤顶建有一条南北朝向的沥青和塑胶健身步道，单程约6公里，该路线在跑步爱好者中具有较高的知名度，并且周边交通便利，很多居民都选择来这里健身，公园内风景优美，居民在健身跑步的同时，还可以饱览“七河八岛”旖旎风光，享受“动中有绿、绿中生动”的独特健身体验。2016年，廖家沟城市中央公园堤顶路获评江苏省最美跑步线路。
阳了，很多人会有发热的情况，在很多人看来，发热代表免疫力差，发热久了容易把脑子烧坏，其实这些都是不科学的认知。
病毒攻击人体后，我们的免疫系统会发挥作用，为了更好地对抗病毒，免疫系统会使用热武器，身体里的白细胞介素、肿瘤坏死因子等细胞因子会分泌更多，这些细胞因子就是热武器，会向大脑发出信号，导致体温升高。
所以，发热其实是免疫系统作用的结果，发热，既不代表免疫力低，只要没有高热惊厥，也不会烧坏脑子。
也有很多人感染了新冠后没有发热，这部分人会特别高兴，因为人是恒温动物，温度的恒定让我们主观感受很舒适，如果发热，就会感到特别难受。
但是不发热，是不是代表免疫力更好呢？
当然不是，有很多老人，阳了后并没有发热的情况，但是往往进展特别快，很多老人一送到医院，检查CT的时候已经是白肺。
作为医生，我一直告诉身边的人，阳没阳，不能简单用是不是发热来推测，我们还要观察更多的症状，对于家中有老人的更要警惕。
2022年1月14日，国务院联防联控机制召开新闻发布会，发言人公布了自2022年12月8日以来至2023年1月12日的新冠感染死亡病例，达59938例。其中新冠病毒感染导致呼吸功能衰竭死亡病例为5503例，基础疾病合并新冠病毒感染死亡病例为54435例，死者的平均年龄达到了80.3岁，大多数人都有基础病。
从这样的数据，我们可以看出，阳了后，老年人更易发生重症感染。
原因有两点，第一点，老年人的免疫力更差，随着年龄的增长，我们的器官会衰老，免疫力也会跟着下降，生老病死是自然规律；第二点，老年人可能合并更多的慢性病，一旦感染，可能会牵一发而动全身。
1.不发烧，但是有呼吸困难
这是重症感染最重要的信号，一定不要忽视，很多老年人有心脑血管疾病，他们认为冬天到了有点呼吸困难是很正常的事情，但是在这个节骨眼上，小心驶得万年船，阳了后，大多数人不会出现呼吸困难，但只要出现就要警惕。
因为呼吸困难，往往提示病毒已经攻击了肺部，导致了白肺的出现。和细菌不同的是，病毒要不不攻击，一旦攻击就会造成灾难性后果，进展速度会特别快。
2.不发烧，但是精神状态不好
很多老年人不发热，也没有其他的症状，但就是精神状态不好，人看起来特别没精神，甚至有点萎靡，还有的老年人，阳了后总是嗜睡，根本下不了床，也走不稳，这些都要警惕重症感染，发生在老年人身上的“静默型低氧血症”尤其可怕，它是指血氧饱和度低于正常（＜93%），但是并没有表现出呼吸困难的症状，比如胸闷气短、喘憋、咳嗽咳痰等，但是双肺已经损伤，身体组织已经缺氧。如果没有及时发现，有可能进展为急性呼吸衰竭而危及生命。
3.不发烧，但是食欲差
之前一个远房亲戚咨询我，家里的老人已经好几天没吃东西了，该怎么办？我问他做了抗原检测吗？他说，做了，老人的确是感染了。我建议他赶紧去医院做一个肺部CT检查，一查肺已经白了50%。新冠感染会导致味觉障碍，也会引起食欲变差，对于发热的年轻人来说，温度一降下来他们就有食欲，可对于不发热的老年人来说，食欲差同样要警惕重症感染。
4.不发烧，但是有呕吐腹泻
不要小看新冠病毒，它不仅会攻击呼吸道，还会攻击消化道，很多老年人感染后没有发热，也没有咳嗽咳痰，但却出现上吐下泻的情况，这个时候同样要警惕，对于老年人来说，上吐下泻最直接的危害是导致水电解质紊乱，很多老年人有基础病，水电解质紊乱又容易诱发心脑血管疾病，同样很危险。
5.不发烧，但是有咳嗽咳痰
体温正常，但是感染后很快出现咳嗽咳痰，这个时候同样不能忽视，对于老年人来说，免疫力差，会导致病毒更易攻击肺部，我们的肺部有很多肺泡，一个成人约有3亿～4亿个肺泡，总面积近100平方米，全部展开大约有25个乒乓球桌那么大，比人的皮肤的表面积还要大好几倍。肺泡是肺部气体交换的主要部位，也是肺的功能单位，病毒攻击肺泡后，容易导致咳嗽咳痰和呼吸困难，CT检查的时候，我们看到的白肺，其实也是病毒攻击肺泡的表现。
6.不发烧，但是有心悸，自测心率很快
很多人感染后不发热，但就是感到心里不舒服，比如感到心悸，甚至能听到自己心脏快速跳动的声音，很多老年人自测心率，会发现心率超过100次/分，如果在休息的状态下心率也是这么快，而且持续时间已经超过48小时，同样要警惕重症感染的可能，而且还要警惕新冠合并心肌炎。
7.不发烧，但是有胸痛
只要出现胸痛，就一定要重视！对于老年人来说，出现胸痛很可能是危险信号！即便没有新冠感染，胸痛就要警惕，很多医院都有胸痛中心，为什么？因为主动脉夹层、心肌梗死、肺栓塞、暴发性心肌炎等等，都会引起胸痛，如果不及时处理，会很危险。新冠感染同样会引起胸痛，一方面是白肺导致的胸痛，另一方面是新冠感染诱发或合并了上述凶险的疾病。
8. 不发烧，但是有头痛
发热的时候，出现头痛，这个好解释，在体温下降至正常的时候，头痛也能很快消失，但是不发热，同样有头痛，这个时候就要警惕了，对于老年人来说，阳了后更易诱发脑血管疾病，这个时候会出现头痛。当然，也有新冠感染导致病毒性脑膜炎的报道，比如日本山梨县就曾发现一名20多岁的男性新冠病毒感染者出现了脑膜炎的并发症，但这种情况相对罕见。
大多数社区已经不再常规进行核酸检测了，虽然医院可以做核酸检测，但各大医院都是人满为患，排队就诊要很长时间，网上虽然有自测抗原买，但基本已经被抢购一空，到底阳没阳，没做抗原怎么办？最重要的就是观察症状，在这个特殊时期，家里有老人的甭管老人有什么基础病，一旦出现异常的症状都要高度警惕。
老年人不一定有特别典型的症状，但这些症状恰恰可能是重症的提示。
