抑郁症不是一个陌生的词，但是人们对它了解太少，也重视不足。常州市第七人民医院心理咨询师廖慧芳介绍，中国抑郁症的终生患病率为6.8%，12个月患病率为3.6%。照此计算，超过9500万中国人一生当中得过抑郁症。令人揪心的是，相比于较高的患病率，抑郁症的识别率、接受治疗率不足10%。不但如此，人们对抑郁还存在许多认知误区：
1.抑郁症=不高兴
不高兴是我们经常有的一种情绪，随着事件的完结或转移，这种不良的情绪就消失了。抑郁症是更加严重的一种心境障碍，并且持续的时间超过两周。它与普通的不高兴、悲伤不一样，它会干扰人的生活、工作、饮食、睡眠和兴趣，甚至会吞噬人的生命。
2.抑郁症=精神病
抑郁症是一种心境障碍，属于情感性精神疾病，而精神病医学上所指的是精神分裂症，这两者有着巨大区别。很多患者错把抑郁症当成精神分裂症，时刻担心会被发现，因此极力掩盖。
3.性格开朗、笑脸相迎的人不会得抑郁症
抑郁症患者并非都是整日以泪洗面，有部分患者为了掩盖内心的低落情绪，反而整天热情似火、活力四射、笑嘻嘻、乐呵呵。
4.性格柔软、心胸狭隘的人才会得抑郁症
面对各种俗事纷扰，任何人都可能患上抑郁症，很多性格坚毅的名人也深受此病的困扰。
5.抑郁症是心理问题，不用吃药
这可能是对抑郁症最大的误解。轻度抑郁症是可以通过自我调节，如与人交流、倾诉、读书、运动等方式，让身心得到放松，逐渐好转，但中、重度的抑郁需要及时通过心理干预治疗，甚至在医生的建议下服用抗抑郁药物，才能够达到满意的效果。
抑郁症的病因并不非常清楚，可以肯定的是生物、心理、社会等诸多因素共同参与了发病过程。如果出现以下六个表现，你可能已经陷入抑郁情绪，应当引起重视，及时干预治疗。
1.兴趣减退：抑郁症的患者很容易会出现兴趣减退，甚至丧失兴趣，体会不到快乐。
2.无望感：经常会觉得一切都非常糟糕，前途黯淡无光，感觉什么事情都没有希望。
3.无助感：患有抑郁症的人往往有深深的无助感，仿佛自己跌落到谷底，一切都不可挽回，任何帮助都无法改变现状。
4.自我评价低：过分贬低自己，感觉自己既无用又无力，什么事情都办不成、做不好。
5.活力丧失：患有抑郁症的人会从精神上丧失动力，对什么事情都提不起兴趣。
6.感觉生活毫无意义：患者并不是觉得某种生活方式没有意义，而是感觉人生都毫无意义，活着没有目标，严重者深陷度日如年、生不如死的情绪中不能自拔。
当我们周围有这样的抑郁症患者，请多理解、多倾听、多关心、不指责、不追问、不盲目建议。希望大家共同努力，携手走出心里的阴霾，让眼里重新看见世界的光和爱。
